谣言粉碎机

《美妆谣言粉碎机》辟谣美妆知识 #生活技巧# #化妆美容技巧# #美妆节目的名称#

（一）喝热水能提高代谢？其实恰恰相反

有一项人体实验《内分泌与新陈代谢期刊》的结果显示：室温水对新陈代谢无影响，而冰水可以提高新陈代谢。不管是喝常温蒸馏水还是生理食盐水，都不能增加新陈代谢；但是喝3°C的低温冰水后，这些人的新陈代谢竟然提高了4.5%，并且这一效果可持续60分钟。但遗憾的是，如果你想指望通过喝冷水提高代谢的方式来实现减肥目的，想法就要落空了。虽然冷水能提高代谢，但也只有4.5%，如果以一位成年女性的基础代谢是1200 kcal来看，也就能提高54 kcal而已，这点热量差，平时做菜少放半汤匙油就出来了（科学辟谣）

（二）冷热水掺着喝会身体不适？

实际上冷热水是完全可以掺着喝的，也不会导致拉肚子，但前提是保证无论是冷水还是热水都是已经烧开过的水或者卫生指标合格的瓶装水。做到这几点，温度不同的水掺和在一起喝就没问题。但如果是生水可就不好说了，因为生水没有经过高温处理，可能含有致病菌，并不推荐饮用。（科学辟谣）

（三）一直吃素很健康？错了！也会得脂肪肝！

即使光吃素也可能会导致脂肪肝。首先，长期素食者，很可能由于营养不均衡，导致体内蛋白质缺乏，而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的，因此就会造成转运脂肪发生障碍，使脂肪在肝内堆积。其次，相较于那些每餐大鱼大肉的人，素食者往往更容易感到饥饿，人体的消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。它们虽不是肉类，但热量可不少，而且碳水化合物是可以转变为脂肪储存在肝脏内的，所以说并不是吃脂肪才会导致脂肪肝。（科普中国）

（四）冰激凌“冻结”了孩子大脑？

大口猛吃冰激凌，会使上颚温度突然降低，上颚后部的温度感受器感受到这一快速降温后，向大脑发送出“人体体温过低”的错误信号，从而造成脑部血管急速收缩。而在冰激凌吃完后不一会儿，随着上颚温度被温度感受器察觉到恢复正常，神经中枢又会发送信号，让原本急速收缩的脑部血管迅速扩张。在脑血管猛烈收缩和扩张的“跌宕起伏”遭遇下，人通常容易感到双鬓（比如太阳穴突突跳）和前额剧烈疼痛，疼痛有时也会在面部。事实上，这种 “寒冷头疼”现象不仅仅是冰激凌的“锅”，所有“冷饮”都可能造成这一结果。（科普中国）

（五）夫妻双双患上肺癌！癌症难道会传染？

首先需要明确的是，肺癌不是传染性疾病。传染性疾病必须具备三个因素，即传染源、传播途径和易感人群，这三个条件缺一不可。根据目前的临床医学验证，癌症是不具备传染性的，癌症病人更不是传染源。所以日常生活中接触肺癌患者并不会患癌症。而一些“夫妻癌”“兄弟癌”的出现，主要是因为长期一起生活的人群如果存在不良生活习惯、不合理的饮食结构等，那么他们共同患病的几率就会大大增加。（科普中国）

（六）男性晒太阳要适量！否则你要长胖胖？

一项新研究显示：阳光照射会增加人们的食欲，可能导致长胖。更令人意外的是，这个结论只对男性管用，女性却不受影响。光照导致男性的食欲刺激素水平上升、造成饥饿，男性的皮肤样本暴露在紫外线环境中5天后，食欲刺激素的水平开始增加，因此，男性晒太阳要适量！否则你要长胖胖。（科普中国）

（七）沉迷手机，伤害的只是眼睛吗？

长期过度使用电子屏幕，不仅伤眼伤肝，还会伤及其他五脏六腑，尤其容易损伤肝、肾、心、脾。伤及脏腑的表现伤肝首先表现为情绪不稳定，有些平时性格较好的人一旦长时间玩电子产品，就容易出现烦躁、发脾气等情况，这些都是伤肝之后肝郁失调的表现。（中国中医药报）

（八）得了幽门螺旋杆菌就一定要去“根除”？

不分餐进食很容易感染幽门螺旋杆菌，但即使是感染了也并不可怕，目前医学上已有了科学的检测手段和治疗手段。如果真的被感染了，需不需要治疗是由专业医师来评定的。不在适应症范围内，又完全没有症状的患者不一定需要进行根治性治疗，但需要在吃饭时使用公筷等餐具。（健康界）

（九）【网络辟谣】“有氧瘦身，无氧长块”的说法是不准确的

事实上，有氧供能与无氧供能很少独立存在，我们的身体也不存在一个开关能将供能系统一下子从一种代谢状态转换到另外一种状态，有氧运动和无氧运动很难严格区分，而且多进行力量练习增肌，将直接增加燃脂的效率。（搜狐新闻）

（十）「网络辟谣」世界卫生组织提醒：尽早停止使用微波炉？

近段时间，网络上传播着“尽早停止使用微波炉”的消息，消息称：世界卫生组织提醒：厨房微波炉尽早停止使用，或加速甲状腺结节恶化。福建辟谣平台查证，网传消息不实！首先，在世界卫生组织官方网站上进行查询，并没有“尽早停止使用微波炉”的相关信息。其次，微波炉加热方法是物理变化，其能量远不足以使分子的化学键发生改变。至今还没有过因微波炉食品导致癌变的流行病学报告。另外，微波炉加热食物本来不会产生致癌物，但是如果盛装的容器不合格，就很有可能产生致癌物。但是把“盛装的不合格容器”或者“非正规厂家生产的不合格微波炉”对健康产生不利影响都归咎于微波炉本身，对于正规生产微波炉厂商是不公平的，也是无理的。（福建辟谣）

（十一）【网络辟谣】年龄越小戴牙套效果越好吗？

有的家长两三岁就给孩子戴牙套，不仅增加了刷牙的难度，还会带来其他口腔问题，比如龋齿、牙龈炎症等。此外，孩子过早进行矫治，等到牙齿都替换完了，真正需要矫治时，反而丧失了合作的意愿。“医生建议从孩子7岁左右开始，每年都应该到正规的医疗机构进行口腔检查。如果孩子在六七岁换牙期，新长的牙齿不齐，家长无需过度焦虑，此时，恒牙开始萌出，但颌骨发育还不完全，造成了暂时性错颌。最好等十二三岁恒牙完成替换，再考虑矫正。国家口腔医学中心北京大学口腔医院正畸科主任李巍然介绍，“十二三岁是孩子生长发育比较活跃的时期，恒牙完成了替换，骨头的改建、修复能力特别好，正畸治疗，牙齿移动也会比较顺利。”（澎湃新闻）

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