《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》电子书在线阅读

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在佛学的世界里，事物原来没有什么特殊的形态，只不过是我们的意识赋予了它们不同的意义罢了。有时候你感觉不可思议的事情，不是事物的本质，而是我们的自由意识让我们在事物上感觉到的 “本质” 是真实存在的，它们存在于我们所感知的事物上，但其实它们都是我们头脑的营造，与现实并没有必要的联系。「佛学的意义是把我们从自然选择的局限视角中解放出来，从一个更高的水平观察和体验这个世界。」佛学不是让人消极和避世，相反，佛学让人更自由，让人自由选择去体察任何事物，排除主观想象的干扰，获得更丰富而真实的体验。那将是更大的乐趣和幸福感。成长的体验在于自我观察和自我觉知。向内观察自我，向外觉知变化，在虚与实、变与不变中坚守自己的本心，走自己的路，远离控制，拒绝活在他人的期待里。觉知情绪是控制情绪的前提，一旦产生觉知，就可以解决因为意识困境带来的大部分情绪问题。只有不被情绪左右，才能跳脱情绪之外，掌控自己的行动，切换生存状态。我们要聆听内心深处的声音，发掘自己的自由意识和觉知，以此来撕下伪装的面具，看清自己的真面目。我们也许都不曾去倾听自己的内心，而是选择评判外界的是非，不去思考自己的喜好，而是选择外界的诱惑，不去感受自己的情绪，而是选择外界的期待…… 因此，我们都越来越与自己的内心边缘化，从而导致自己又累又丧，最好的方式就是忘掉此刻，给自己一个舒适的冥想练习。

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