好好生活的9个建议

知乎上有个热门提问：

“既然所有的生命都要死亡，那么生命的意义是什么？”

一个高赞回答是：

“活着的意义在于，活好每一天。”

好好生活，不躺平，也不内卷，珍惜活着的每一天，幸福就会在不远处等着你。

今天与你分享好好生活的9个建议，愿你能平静且充实地度过每一天。

1 坚持去学习

卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中说：

“成功往往是一时的，而成长オ是一辈子的，况且没有成长，也不会有真正的成功。”

人生就是一个不断历练、不断成长的过程。

而最有效的成长方式，就是活到老、学到老。

每天成长一点点，今天超越昨天的自己一点点。

日复一日的坚持，一定会给你带来意料之外的惊喜。

2 整理好情绪

情绪管理专家有川真由美认为：

“那些人生十有八九不如意者的共同点，是不懂得整理自己的情绪，无法妥善解决自己的情绪和现实间的矛盾，便无法继续前进。”

面对困扰时，请允许自己有情绪，但不要坠入情绪中，越陷越深。

要及时整理自己的情绪，把对自己而言必要和不必要的情绪分开，找到对自己来说，什么才是最重要的事。

整理情绪，就是在整理人生。

了解自己情绪的人，也一定能够掌控人生，活得更加精彩。

3 保持锻炼习惯

《转型》的作者珍妮·布莱克一直以来都把自己的身体和精力放在第一位。

她有一句经典的座右铭：“身体就是事业。”

健康的身体是追求一切的资本，也是实现一切的动力。

请把“锻炼身体”这件小事坚持下去吧，哪怕从每天一个俯卧撑开始，日积月累，也会带给你巨大的改变。

4 学会断舍离

断舍离与其说是一种生活方式，不如说一种思维方式，即“少即是多”。

在当今这个科技发达的时代，我们轻而易举就能获取想要的东西，我们有太多太多的选择。

然而选择太多，反而无从选择。

《桓范》有言：“俭者节欲，奢者放情。放情者危，节欲者安。”

“断舍离”从根本上来说，其实是让我们放下贪欲，专注在真正重要的事情上。

练习“断舍离”，定期整理生活，整理关系，整理内心。

舍弃掉拖累自己的包袱和负担，你会活得更简单、更轻松，更幸福。

5 敢于拒绝别人

心理咨询师风墟曾经说过：“不能拒绝”和“没有自我”，二者互为因果。

“取悦他人”最可怕的地方在于，它一旦形成习惯，你就会渐渐忘记自己真正的喜好，渐渐失去自我。

长期被不想做的事情消耗，就不会再有精力发展自己。

无法明确自己的喜好，即使想要发展自己，也不知道该往哪里发展。

你取悦了别人，却瓦解了自己。

感觉自己不想做，就表明自己的态度吧。

在你的人生中，你最需要取悦的，其实是那个你从未关注过的自己。

别不好意思拒绝了，对自己好一点，就从尝试“拒绝”开始吧。

6 尝试新鲜事物

人生是一个不断尝试的过程。

通过尝试新事物，我们打破过去的自己，发现不一样的自己，重建更加完整的自己。

每一次尝试新的事物，都是重新认识自己的过程。

抱着对自己的好奇，去探索生命中新的可能吧：

尝试新的美食；

学习陶艺、种花；

为奶牛挤奶；

或是鼓起勇气与喜欢的人约会；

选择一条平时没走过的路去上班......

很多事情不尝试看看，你永远都不知道你有多厉害，活着有多有趣。

7 认真地生活

网上有个很火的提问：

“怎么样生活才算是认真的生活？”

有个高赞回答是：

“早睡早起，好好吃饭；作息规律，隔日锻炼；偶尔出游，经常阅读；有简单的爱好，有知己陪伴......”

认真生活，是一种态度。

不管处境如何，都要善待自己，善待每一天。

认真地做一件事，和敷衍地做一件事，其实成本是差不多的。

你的懒散会消解愉悦，你的讲究也会慰藉疲惫。

生活，从来不辜负一个认真生活的人。

8 定期奖励自己

村上春树曾说：仪式是一件很重要的事情。

生活要有点儿仪式感，再忙再累，也要学会奖励自己。

不一定非要等到实现了什么目标，做出了什么惊天动地的大事，才想起要奖励自己。

完成了当天的任务，拒绝了难缠的同事，读完了一本书，熬过了一周的加班......，都可以给自己来点小小的奖励。

比如，给自己买点儿小零食，送自己一束鲜花，去公园赏赏景、散散步，逛逛深夜的闹市区，去菜市场讨价还价买条鱼......

这些看似平凡的小事，一点一滴积累起来，会赋予你力量，帮助你完成那些复杂艰辛的事情。

你内在的小孩很需要被鼓励。

别只顾着前行，也要时常停下脚步，好好爱自己。

9 懂得自我欣赏

三毛曾说：“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。”

我们都很会向他人表达欣赏，但欣赏自己，却不太容易。很多人甚至会害怕承认自己的优点。

欣赏自己，并不是觉得自己完美无缺，或是比他人更优越；

而是通过欣赏自己的优势，更好地认识自己，善待自己。

今天起，就像对待最好的朋友那样，去对待自己吧。

留意自己的优点，学会向自己表达欣赏。

或许你并非完美无缺，但你一定有某个部分非常优秀。

如此优秀的你，值得被善待。

10 写在最后

海明威曾说：

“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”

做好一个合格的普通人，并不比做一个伟人简单。

所以，你要好好生活，善待自己，不辜负时光，不亏欠自己，这才是对自己最聪明的投资。

网址：好好生活的9个建议 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/76257

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