中心社区丨“放飞烦忧的风筝”压力释放小组

在公园里放风筝，释放内心的压力 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #回归自然#

中心社区丨“放飞烦忧的风筝”压力释放小组

发布日期：2018-06-24 14:46　浏览次数：63

        在兼顾家庭、工作、生活的同时，每个人都会有来自各种各样的压力，但是压力来了我们怎么处理呢？是任由其生长、向他人倾诉还是自己开解呢？在听到了社区里许多既是职工又是妈妈的女性朋友的倾诉后，社工发现生活、工作带给她们的压力真的不少，而且大家都觉得无处宣泄，就算一时的压力排遣出去，似乎总是有无穷无尽的压力继续袭来。针对社区女性朋友想要释放压力的需求，中心社区计划采用心态疗愈的方法，成立压力释放小组，和小组成员一起学会疗愈自己，释放压力。
        6月24日上午，第一节压力释放小组成功开展。本节小组中，社工向大家介绍了小组的目的和开展进程，小组成员之间通过破冰游戏增进彼此的认识，进一步认识了心态疗愈的方法和十二项原则，对于心态疗愈有了初步的认识。在“面对面倾诉”环节，组员之间两两互诉衷肠，分享了“我的烦忧”和“我的喜悦”，组员之间真诚诉说、耐心聆听、同理对方，让组员之间感受到了关爱和理解。

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