倡导和谐心态崇尚健康心理——塔尔坡学校开展“学会调控情绪”心理健康教育活动

发布时间：2025-02-09 13:09

学校定期开展心理健康教育，帮助学生健康成长。 #生活常识# #教育资讯#

为了加强学校心理健康教育工作，消除心理障碍，促进学生健康成长，12月22日下午，塔尔坡学校开展了主题为《学会调控情绪》的心理健康教育活动。

开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。学生心理健康教育是根据学生身心发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。是全面推进素质教育，培养高素质人才的重要环节。

认识情绪，辨别各种积极情绪和消极情绪会让我们更好的控制和管理情绪，因此我校设定了本次教育活动的提纲。

各班主任老师通过故事、图片等形式让学生认识到：同样一件事，会因为自己的不同处理态度，而带来不同的感受、产生不同的情绪；面对不同的情绪，该如何处理呢？当你被不良情绪左右时，要学会采用适当的方法处理，也可以适当发泄出来，不要因为坏情绪影响了学习或生活。

不愉快的事情发生以后,情绪如果还没有稳定,那就投入到紧张的学习中去。比如,给自己规定,在半小时之内必须做完多少数学题目,或者必须背完多少文字等。等我们从紧张的学习中走出来的时候,就会发现,激动的情绪已经远离了自己。

班主任老师还对学生进行了呼吸放松法、情绪调节法等六种疏解情绪方法的培训；并让学生进行案例分析，讨论，从而让他们明白：即使对于同一件事情，每个人的想法也不相同，可以通过改变态度来调试自己的情绪。

此次教育活动贴近学生实际、通俗易懂，让每一位学生充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性。让学生明白了更多的心理健康知识，明确了调整自己情绪的方法。特别是目前我国疫情防控形势依然严峻，通过此次活动，让学生烦躁紧张的情绪得以改善，学会以良好健康的情绪和心态去积极面对学习和生活。

来源：塔尔坡学校

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