体内排毒吃什么好

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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病

提问

体内排毒可以吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等食物比较好，但是也要注意适量。

1、新鲜的水果

比如苹果、香蕉等，其中含有丰富的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进体内毒素的排出。

2、蔬菜

比如芹菜、菠菜等，其中含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进体内毒素的排出。

3、粗粮

比如玉米、燕麦等，其中含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进体内毒素的排出。

除此之外，还可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米面等。但食物并不具有治疗疾病的作用，若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-06-25 17:05

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