能帮助人体排毒的食物有哪些

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能帮助人体排毒的食物有动物血液制品、鲜果蔬汁、海藻类、韭菜、豆芽等。

1、动物血液制品：猪、鸭、鸡、鹅等动物的血液中含有丰富的血红蛋白，这种物质在经过胃液的分解后，能够与侵入人体内的烟尘和重金属发生反应，从而增强淋巴细胞的吞噬功能，提高人体的排毒能力。因此，适量食用动物血液制品可以帮助人体排出毒素，保持身体健康。

2、鲜果蔬汁：鲜果蔬汁中富含多种生物活性物质，这些物质具有很强的抗氧化性能，能够有效地阻断亚硝酸铵对机体的危害，同时还能调节血液的酸碱度，有利于预防疾病和排毒。因此，在日常饮食中适量饮用鲜果蔬汁可以帮助人体保持健康状态。

3、海藻类：海带和紫菜等海藻类食物含有丰富的胶质，这些胶质能够帮助体内的放射性物质随粪便排出体外。因此，多吃海带、紫菜等海藻类食物可以减少放射性疾病的发生。

4、韭菜：韭菜富含挥发油和纤维素等营养成分，其中粗纤维可以帮助吸烟饮酒者排出体内的毒物。

5、豆芽：豆芽含有多种维生素，可以清除体内致畸物质，并促进性激素的生成。

参考资料：肖琦,高鹏编著,孕产期保健百科,青岛出版社,2014.10

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