吃什么排出体内毒素

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体内毒素指的是体内多余的垃圾，主要是食物消化、吸收后产生的代谢废物，或者是外界的有害物质在体内沉积。如果想要排出体内毒素，此时可以吃新鲜水果、豆类食物、新鲜蔬菜，患者也可以吃肉汤类食物、菇类食物等，还可以在医生指导下吃清热祛湿颗粒、降浊祛瘀颗粒治疗，而排毒养颜胶囊、牛黄解毒片、乳果糖口服溶液等也有一定的治疗作用。

一、食物：

1、新鲜水果：比如猕猴桃、苹果等鲜果、鲜果汁，有助于为机体补充水分，帮助排出体内毒素和废物，还富含维生素、膳食纤维，有利于补充营养。

2、豆类食物：比如绿豆、黄豆、红豆、黑豆等，以绿豆为例，绿豆性味甘、寒，可以解金石、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，绿豆汤是比较好的解毒水剂，可以加速有毒物质在体内的代谢转化和向外排泄。经常接触铅、砷、化肥、农药等有毒有害物质的人，在日常饮食中应注意多吃绿豆汤、绿豆粥等排毒食物。

3、新鲜蔬菜：比如绿豆芽、芹菜、菠菜等，此类食物富含膳食纤维，进食后有助于促进排便，也能帮助排出体内毒素。

4、肉汤类食物：比如猪血汤、瘦肉汤，进食后有助于补充水分，还有帮助排出体内毒素的作用。

5、菇类食物：比如金针菇、蘑菇等，富含膳食纤维，有助于改善便秘的情况，可以帮助身体的毒素从大便排出。

除以上食物外，还可以吃海带、黑木耳等食物，黑木耳有助于清洁血液内的毒素，而海带有助于促使体内放射性物质随大便排出。

二、药物：

1、清热祛湿颗粒：主要成分是党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术等，具有清热解毒、袪湿热、益气生津的功效。

2、降浊祛瘀颗粒：主要成分是山楂、莱菔子、枳实、厚朴、菊花、麦芽、陈皮、火麻仁、神曲、绿茶叶，具有消积导滞、利湿降浊、活血祛瘀的功效，临床主要用于治疗湿浊瘀阻、消化不良、身体肥胖、疲劳神倦的症状。

3、排毒养颜胶囊：主要成分是大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶，具有益气活血、通便排毒的功效。

4、牛黄解毒片：主要由人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草组成，具有清热解毒的功效，可以治疗火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛的症状。

5、乳果糖口服溶液：如果患者存在便秘的情况，体内毒素一直排不出去，此时可以配合医生使用乳果糖口服溶液治疗，其可阻断氨的吸收，减少内毒素的蓄积和吸收，可用于治疗慢性功能性便秘。

除上述药物外，患者也可以遵医嘱使用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物治疗，有助于促进体内毒素排出体外。

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