规律地安排好自己每天的三餐，如果想要吃宵夜，建议尽量做到临睡前1至2小时，优先选择水果、谷物、豆类和奶类类易消化吸收食物，保障健康生活。

家庭旅行中，尽量选择健康易携带的食物，如水果、蔬菜和全谷类零食。 #生活知识# #家庭生活# #家庭旅行建议# #家庭旅行中的食物选择#

规律地安排好自己每天的三餐，如果想要吃宵夜，建议尽量做到临睡前1至2小时，优先选择水果、谷物、豆类和奶类类易消化吸收食物，保障健康生活。

强国社区强国论坛 森屿海巷2025-02-08

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阅读(232)  回复(0)  2025-02-08 10:36:25 赞快速回复

规律地安排好自己每天的三餐，如果想要吃宵夜，建议尽量做到临睡前1至2小时，优先选择水果、谷物、豆类和奶类类易消化吸收食物，保障健康生活。

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[-]睡前饿了，吃还是不吃？(清风勿扰2025-02-08 09:31:47 )2633字(945/2)

森屿海巷:规律地安排好自己每天的三餐，如果想要吃宵夜，建议尽量做到临睡前1至2小时，优先选择水果、谷物、豆类和奶类类易消化吸收食物，保障健康生活。(2025-02-08 10:36:25)68字(232/0)

森屿海巷:大家都有养成健康生活好习惯(2025-02-08 10:23:25)13字(237/0)

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