Gross情绪调节模型及对心理健康的影响（5页）

情绪调节能力对心理健康乐趣有很大影响 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福心理学研究#

·心理健康理论· 社会心理科学 第25 卷 总第109 期 2010 年第3 期 总第352 页 作者简介：李娜（1977.10-），女，陕西蓝 田人，陕西师范大学心理学院发展与教育 心理学研究生，从事发展与教育心理研。 Gross 情绪调节模型及对心理健康的影响 李 娜 摘 要：Gross 的情绪调节理论指出，在情绪发生过程中的情绪调节主要有情景选择、情景修正、注 意分配、认知改变和反应调整五个方面。其中情景选择、情景修正、注意分配、认知改变 是在情绪反应趋势形成之前发生，属于先行关注情绪调节；反应调整是在情景反应形成之 后发生，属于反应关注情绪调节。同时Gross还提出了两种最常用的情绪调节策略———认知 重评和表达抑制，并分析了它们对心理健康的影响。 关键词：情绪调节 认知重评 表达抑制 心理健康 研究产生了重要影响，使该领域的研究有了很大 1.情绪调节 的进步。 情绪是不断被个体所唤醒和体验的一种状态， [2] 情绪调节是一个古老而又年轻的话题。中国 情绪的唤醒有时是显意识的，有时是无意识的 。 传统医学把情绪调节放到了相当重要的位置，如 Gross在他的一篇文章中就指出情绪调节包含两个 “怒伤肝，忧思伤脾” 的观点，反映了朴素的心 方面：一方面是情绪调节生活事件；另一方面是 理免疫思想以及对情绪调节与身心健康关系的认 情绪自身的调节。个体的情绪反应有时候与生活 识[1]。情绪情感是我们日常生活中的重要组成部 环境的变化协调一致，但有时候则与个体的生活 分，人们所体验的情绪以及应对情绪的方式构成 环境与社会交往产生矛盾与冲突，与特定的生活 了其人格的一部分并对其心理健康有着重要的影 情景不相适应，这就需要个体经常进行情绪调节 [2] 响。 自20世纪80年代来，情绪调节日益成为情绪 以适应生活环境 。情绪调节是个体管理和改变自 心理学研究中的一个热点和重要问题。在这一领 己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定 域的研究中，Gross 及其同事做了大量的实验与测 的调节方式（策略）和机制，使情绪在生理反应、 [3] 量研究，提出了许多有价值的结论，对情绪调节 主观体验、表情行为等方面发生一定的变化 。 96 社会心理科学 第25 卷 总第109 期 2010 年第3 期 总第353 页 ·心理健康理论· 的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪 2 .情绪调节的过程模型 调节。据此，他提出了情绪调节的过程模型（见 [4] 图1） 。 Gross 认为情绪调节是在情绪发生过程中展开 (

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