开学不再慌！如何让孩子轻松过渡到新学期？

如何让孩子学会做家务 #生活技巧# #亲子#

寒假结束，孩子们又要迎来新学期。面对即将到来的学习生活，很多家长都会注意到孩子们心中那种难以言喻的焦虑和不安。那么，如何能帮助孩子们顺利转换心态，达到最佳的学习状态呢？

近日，兴业路社区举办了一场名为“收心有良方开学心不慌”的未成年人主题教育讲座，特邀专业心理健康指导师郝庆辉老师为孩子们提供帮助。通过这场讲座，我们能发现，孩子们的开学焦虑其实是普遍存在的现象。相应的，如何有针对性地解决这个问题，则成为了一个值得我们深入探讨的话题。

在讲座中，郝老师运用生动的情绪识别游戏，帮助孩子们回顾并认识寒假结束时的紧张、焦虑等情绪。情绪的产生是大脑对外部环境的自然反应，孩子们在寒假轻松、随意的生活中，情感与日常作息模式发生了改变，随着开学日期的临近，自然而然地产生了焦虑。这一现象不只是在孩子身上，实际上许多成年人在面临变动时，也会感到紧张、焦虑。

那么，家长应如何支持孩子进行情绪调节呢？首先，创造一个良好的沟通环境至关重要。对于孩子的感受，不要简单地反驳或压制，倾听他们的声音，有助于他们顺利表达情绪并获得理解。此外，利用思维导图、小组讨论等技巧，让孩子们在互动中学习情绪管理的策略，正是一种有效的方式。

讲座中，郝老师还教授了几个实用的情绪调节方法，例如深呼吸和自我对话。这些技巧看似简单，但能极大地帮助孩子们缓解紧张情绪。在某种程度上，这也是一种心理建设，用来提升他们面对困难时的应对能力。

对于正处于成长阶段的未成年人而言，培养心理调适能力尤为重要。尤其是在面对学习压力、竞争、以及更多社会挑战时，心理素质将成为他们抵御困难的重要武器。通过像兴业路社区这样持续开展针对未成年人心理健康的活动，将在潜移默化中提高他们的心理素质。

综上所述，面对开学的紧张与不安，孩子们需要的不仅是学业上的指导，更需要情绪支持与心理健康的引导。家长们在关注孩子学业的同时，同样应给予他们情感上的支持和引导，帮助他们顺利过渡到新学期。无论是情绪的识别与接纳，还是有效的自我调节技巧，都是孩子健康成长不可或缺的一部分。让我们一起努力，让每个孩子都能以更加积极的心态迎接新的挑战！

网址：开学不再慌！如何让孩子轻松过渡到新学期？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/764465

相关内容

居家学习=日渐荒废？疫情之下，如何让孩子“停课不停学、学习不延期”？
助力孩子更好适应新学期
如何顺利切换到新学期？这些心理调适技巧你不可错过！
不开学=轻松学?1071万学子的命运何去何从
迎接开学，从 “心” 出 发——中小学生新学期心理调适指南
家长如何辅导孩子学习.pptx
如何让孩子快乐学习
小学如何帮助孩子适应小学生活？
新学期，让孩子成为时间的主人
学习提效不难，吴一钶：掌握这些方法，孩子学习更轻松！

随便看看