【学做父母】暑假家庭电子产品使用管理指南之制定有效的暑期计划

家庭游英国，暑假和复活节假期有学校假期优惠。 #生活知识# #家庭生活# #家庭旅行建议# #家庭旅行目的地季节指南#

【学做父母】爱若阳光——神奇的鼓励

暑假家庭电子产品

使用管理指南

制定有效的暑期生活计划

用这么严肃一个标题，因为这真的是迫在眉睫的一件事——自从先生买了平板，茉茉学会了用平板玩游戏，仅半年，她的远视储备已用完。我坚持不买电视换来的一点点成果前功尽弃。

毫不夸张地说，暑假就是父母与电子产品抢夺孩子的“战场”。既然是“战”，就要有一定战略战术，我采取的第一个有效措施就是制定暑期生活计划（适用于小学生）。

一

制定有效的暑假计划

很多家长和孩子在放假初都制定了非常完美的计划，但往往执行不到一周，就废弃了。原因在于计划仅代表一种美好的愿景，不易实际操作，难以坚持执行。要制定能持续有效实施的计划，要注意以下几点：

1

让孩子参与制定计划

一定要听取孩子的意见，让孩子参与制定计划，他才愿意遵守和执行。

放假前，先和孩子商议假期要完成哪些任务，除了暑假作业，读哪几本书，发展哪些兴趣特长，然后和孩子一起商量制定计划。

家长要把握好原则底线，这个底线就是一天使用电子产品的时间不能超过一小时，每次不超过二十分钟，每天必须完成一定量的学习、读书、运动和劳动任务。其余的，都可以灵活处理。

还要告诉孩子制定和执行计划的目的：每天要做几件对自己大脑好的事，比如读书、学习；还要做几件对身体好的事，比如运动，劳动。玩电子产品属于休闲娱乐，娱乐不是不可以，但要把握好度，在不伤害身体（眼睛、脊椎、大脑）的前提下，作为奖励。

家长自己也要明白：暑假就是用来让孩子玩、休息、放松的，制定计划的目的绝对不是要超前学习、弯道超车，而是为了孩子身心健康发展，让孩子有节制地使用电子产品。

2

制定“任务单”式计划

不要制定作息时间表，因为最后大多都会流产，不要问我为什么。

最有效的是“任务单”式计划。“任务单”式计划，就是规定孩子每天必须要完成哪几项任务，至于什么时间完成，由他自己安排。

茉茉每天要完成的任务有：做暑假作业，读书，运动，做一件家务等。（以下是放暑假时给茉茉制定的计划，打印成纸质，除了读书项目每天填写书名和页码，其余项打√）

茉茉可以根据自己的心情和精力，自主决定什么时候完成哪一项任务。

比如她最近特别喜欢读杨红樱的小说，早上一起来就读，那么我会尊重她的兴趣，一直到下午再提醒她还有作业等任务没完成；有时候她跟小伙伴约好要出去玩，就会早早起来完成暑假作业、读书和记英语单词等任务。因为具有一定的自主性，完成任务的效率高、效果好。

任务式计划更灵活，可以避免一旦因特殊情况（如走亲访友、同学聚会等）打破计划就无法再坚持执行的情况。

3

计划要符合“实际”与“人性”

计划不等于愿景，不能一厢情愿，一定要考虑到它是否符合孩子实际、不违背人性，是否具备可持续执行性。否则只是好看，无甚作用。

比如，你希望孩子不碰手机，不玩游戏，事实上，在电子产品和信息高度发达的今天，这是不可能的。连大人自己都做不到的事情，孩子怎么能做到？

再如，把暑假生活计划做成课程学习表：从早起洗漱到晚上熄灯，连上厕所的时间都给掐好了，俨然另一张学校课表。比如下面这份看似完美无缺的计划（来自网络，如有侵权请联系删除）：

感觉孩子从一所学校进入了另一所学校，时间计划周密得让人压抑。家庭不是学校，孩子不是机器，放暑假的目的就是让孩子好好玩，好好放松休息。别信“弯道超车”那一套，车速太快，是会翻的。

另外，家里没有铃声，执行计划全靠家长督促和孩子自觉，所以，家长先好好掂量一下：孩子的自律性如何？你有没有足够的精力和心力去督促孩子完成计划？

首先，任务单的项目设计要结合孩子实际。

①必做项目如作业、读书、家务等根据孩子的完成能力定种定量。如茉茉的寒暑假作业每天做6页，这是她能够保质保量完成的作业量；家务劳动可以是洗碗、扫地或整理房间，都是她力所能及的；读书每天至少30页，这是下限；英语每天读十分钟，记三个单词，因为她不喜欢学英语，如果超过这个量，她就会产生抗拒情绪。再如，“吃饭”和“睡觉”两项，专门针对“饭渣”和“睡渣”而定，茉茉爱挑食，她爸爸和哥哥很少十二点前睡觉，如果放任不管，她能玩到凌晨一两点。对于胃口好、能按时睡觉的孩子，这两项就不必要了。

②把孩子特别喜欢但于身心无益的作为奖励项目。如玩电子产品，一周三次或者积分兑换（每完成一项必做任务得1分，20分奖励玩一次平板），以防沉迷，但不剥夺玩游戏的快乐。茉茉的奖励项里有一个是“50分奖励一个冰激凌”，因为茉茉特别喜欢吃冰冻食品，但肠胃不好，大夫说不能吃，那么就可以以此为奖励。为了享受吃冰激凌的快乐，她会更努力完成必做任务，或“牺牲”玩电子产品的时间。

其次，要留给孩子充分的自主安排的时间。

除了必做项（有益于身心但孩子不太喜欢做的）和奖励项目（孩子喜欢但于身心无益的），其他的家长完全可以放手，让孩子自己安排。游泳、下棋、弹琴、画画等等，只要孩子喜欢，家长完全不必约束。

茉茉每天完成计划的所有任务之余，大约有半天可以自主安排的时间，她有时候画画，有时候拼积木，有时候听歌或约小朋友玩耍，我都不干涉。因为这段时间，是孩子进入心流状态、尽情享受的过程，她的专注力、满足感、成就感、内驱力等都会在全情投入的过程中得以发展，从而形成正向循环。

4

施行必要的奖惩机制

必做任务可以用积分制，用积分兑换奖励项目。茉茉做事比较认真，我按完成一项得1分来计算，对于专注力不够的孩子，可以采取3分或5分制，按照完成的数量或质量进行赋分。

有了奖励项目，还要有相应的惩罚规定。惩罚主要针对不按规定项目完成，或超时使用电子产品。比如当天没有完成暑假作业，倒扣1分。计算积分比较麻烦，最简单的就是直接在计划表上打√，比如茉茉这一天必做项目勾勾打满了，才可以看20分钟电视。

去年寒假，茉茉沉迷平板“蛋仔派对”游戏，每次拿起平板就放不下，规定的时间到了，她只说“马上马上”，手上根本停不下来。

所以今年暑假添了一项新规定：玩平板超时1分钟，扣掉一次玩平板的机会。这一招十分奏效，每次喊一声“时间到了”，她立刻就放下平板，生怕白白丢掉好不容易挣来的20分

当然，孩子的执行力来自家长的执行力，如果孩子一哭一闹，家长马上投降，计划等同于无。这是关于家庭教育的另一个话题，容后再谈。

茉茉的暑期计划实施半个月来，她的专注力有所提升，情绪也更加稳定，亲子关系融洽。在此作以分享，希望对家有小学生的父母有所帮助。如果你的前期计划告以失败，可以从8月开始重新制定计划，和孩子一起渡过一个愉快而有益的暑假。

【育儿心得】

【学做父母】爱若阳光——神奇的鼓励

【学做父母】爱若阳光——不比较

阅读教育归何处？——《脑与阅读》读书笔记

【读书笔记】《给教师的一百条建议》——关于家庭教育的一点思考

网址：【学做父母】暑假家庭电子产品使用管理指南之制定有效的暑期计划 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/764523

相关内容

乐享暑假，悦由心生——“暑”于你的假期心理调适指南
平安暑假 ，从“心”开始——暑期心理调适指南
小学生暑假出行计划（通用5篇）
@所有家长，您有一份暑假亲子相处指南，请查收！
智慧晨阳：“心”有所“暑” 乐享假期——暑期心理调适指南
暑假心理调适指南——快乐假期，从“心”开始
这个暑假，如何正确使用“电子产品”？
快乐暑假，“心理”有你————高村小学暑期心理健康小贴士
『暑期模式』开启，孩子过度使用电子产品如何破？
【暑期关爱】合理使用电子产品，培养孩子们健康的暑期生活方式

随便看看