过年让孩子实现电子产品自由，现在覆水难收？这里有份指南

发布时间：2025-02-10 05:46

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虽然距离开学还有一个多星期

不少父母以昨天开工为分界线

开始电子产品“收紧工程”

但他们发现没有想象的那么容易

过年让孩子实现电子产品自由
现在覆水难收

一些家长懊悔，过年期间，无意中放松了对电子产品使用的管控，不少孩子失控了。

何女士说，原本自己对孩子使用手机的管控很严格，过年回老家，兄弟姐妹的孩子聚在一起，人手一个平板电脑或是手机，拗不过儿子，也给了iPad。

何女士说，当时自己也想：过年了，辛苦了一个学期了，让孩子放松放松。

原本计划孩子实现iPad自由的时间是除夕到大年初二，可初三要收回时，却遭遇了巨大障碍。何女士说，孩子的爷爷奶奶也出面求情，“春节几天，让孩子玩一玩，开学再认真读书。”有了长辈“加持”，儿子更是玩疯了，一天到晚在刷短视频。

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就这样到了初四，iPad虽然收回来了，但是，大家庭里不受管控的手机、iPad多，加上爷爷奶奶为了“讨好”孙子，还会偷偷提供“炮弹”，因此稍不留神，儿子又沉迷其中。

何女士形容，春节几天，自己如坐针毡，丈夫还怪她小题大做，两人吵了一架。正月初五，她果断带着孩子提前回厦门。她困惑的是，之前由于管控得好，读小六的儿子对电子产品似乎也没有很沉迷，没想到一旦放开，覆水难收。

父亲和儿子互摔手机

昨天各行各业开工，不少父母以此为分界线，开始对孩子的电子产品管控。

Z女士说：“春节时，没怎么管孩子，手机交给他，任他玩，玩到他跟同学说‘有点晕’。”眼看要开学了，她决定要有步骤地收回“主权”。

她采取渐进式，从昨天开始，儿子做完作业后，她才把手机交给他，让他打会儿游戏，还有，睡觉前，必须交回手机。

不过，有的父母发现，噩梦开始了。

一位妈妈说：“前天晚上睡觉前，开始没收孩子手机，没有没收成功，儿子和丈夫大吵一架，互摔手机。”

昨天上班，她在单位里说起这件事，同事说，“你们摔手机，我前几天把iPad摔了，让孩子彻底死心。”

一位要求匿名的妈妈表示很后悔，她吸取的教训是，以后即使是春节，手机也必须严格管控，就不能有心软时候。

还有妈妈告诉招考君，自己同事昨天上班，不仅带来家里的iPad，还把路由器也带来了。

备用机给女儿做攻略
没想到却因此沉迷手机

同一个世界，遇到电子产品，同一款孩子。

杭州的《钱江晚报》报道，春节假期前几天，李女士一家来厦门旅游。为了方便女儿做攻略，她特别把备用手机给了女儿。但让她没想到的是，本来以为会是放松快乐的旅行，却给了女儿沉迷手机的机会，也带给了自己烦恼。

不管是在高铁上还是在目的地吃饭，旅途中，女儿几乎无时无刻不在用手机。

“女儿号称要在高铁上写作业、看书，书包里学习材料塞了不少。结果呢，上高铁了说要搜美食攻略，要找游玩线路，眼睛就没离开过手机。”

出发第一天，李女士就有点后悔给了女儿手机。到了目的地后吃饭，女儿压根对美食没啥兴趣，心思全在手机上。

“以前没给手机的时候，我们出来玩，一家人都有说有笑的，看看当地的建筑，聊聊美食的味道。现在她有了手机，风景也不看了，话也不说了，就对着个手机傻笑。娃爹说，女儿好不容易拿到了手机，那还不争分夺秒用个痛快！”

有一次，李女士发现女儿走路也在看手机，吓得火速把手机收回。

“但旅游的时候，手机真的不好控。”在等车、坐车的时间，女儿又以种种理由把手机要过去了。

在海边散步时，女儿借口要用手机拍照，但没拍几张就玩起了手机。

“旅游本来是一周，才过了三天我就觉得度日如年。我真是后悔啊，亲手给了她潘多拉魔盒！”李女士说，整个旅程都笼罩在阴霾之中，“每次看到拿着手机的女儿，我就心想完了，电子产品失控了。”

这次旅行让李女士充满了挫败感，她没想到，一旦放松后，电子产品对女儿的吸引力竟如此之大。

“后面的这几天，我和娃爹软硬兼施，想方设法让女儿少用手机，又不至于让她很反感。”李女士表示，旅游回来后，一家人打算要好好聊聊旅游时的电子产品使用规则，“真的不敢想，如果手机不加以管控和引导，后果会怎么样。”

有份科学的行动指南，供参考

寒假是孩子对电子产品依赖的高发期。

有人认为，不能怪孩子，父母自己都在拼命刷手机，连吃个年夜饭，也要手机先吃，发个朋友圈再开吃。

还有人认为，这是父母没有给孩子提供足够的活动——要把他的时间安排满，这样孩子就不会想玩电子产品；还有人认为，父母没有足够陪伴，才导致孩子沉迷于电子产品。

但是，大多数父母并不认同，他们认为，春节假期，父母是最有时间陪伴孩子的，但是，感觉孩子根本不需要，只要拿到手机，就玩游戏、刷短视频，如痴如醉，眼里全然没有爹妈。

假期如何合理使用电子产品？

有没有什么妙招？

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下面这份科学行动指南

供各位参考

当然，或许你认为它在现实中“不堪一击”

但是，一些方法还是可以借鉴的

↓↓↓

寒假，手机是导致孩子与家长产生矛盾的重要因素，甚至会成为亲子关系紧张的重要“燃”点。如何避免孩子沉迷手机，引导他们科学理性对待并合理使用手机？

数智时代，手机不是“洪水猛兽”

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数智时代，完全禁止孩子不去接触手机、iPad等电子产品并不实际。即使家里禁止，孩子还有可能从朋友、同学那里接触。不仅如此，世界正在发生的巨大的变化，科技进步的速度令人叹为观止，今天严防死守住了手机，下一个智能产品家长能防住吗？孩子对手机的好奇，不是简单地禁止就能浇灭。如果所有的禁止都有用，教育就不会如此艰难。不应该把手机视为“洪水猛兽”，一味地采取“围追堵截”的办法，不仅达不到教育的目的，往往还会适得其反。其一，一味禁止孩子玩手机会变成一场权力的争夺。不论什么时候，当父母命令或者强迫孩子做事情，就会导致权力之争。这样的对抗通常发生在一些个性比较强的孩子身上。当过度禁止孩子玩手机时，孩子往往偏偏要玩，其本质不是因为手机诱惑力太大，而是孩子不想屈服于你。要有一定的心理预期和包容度，讲究批评教育艺术，不能简单粗暴地制定和选择惩罚措施，比如砸、摔手机，没收手机等行为，都是不可取的，很可能引起对立情绪。其二，一味禁止孩子玩手机反而成了一种诱惑。心理学上有一个词，叫“禁果效应”，意思是：越是禁止的东西，人们越是好奇；越是得不到的东西，就越想得到。当孩子因为外力被迫禁止接触一些事物，他反而会对这些事物产生更多的好奇心。越是禁止，手机越是会引发孩子更大的兴趣和关注，他们会千方百计地把手机搞到手，争分夺秒地玩，对手机的渴望也更深。这就是所谓的“不禁不为”“越禁越为”。所以，对孩子来说，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切。

无意义的沉迷和上瘾
才是最大的痛点

手机本身没有好坏之分，它为孩子的生活增添了不少便利，孩子通过手机获取的信息也并不完全都是糟粕。大多数人对电子产品的偏见：手机电脑=有害的屏幕时间，其实是一个因果关系不成立的公式。所以，与其直接禁止孩子使用手机，不如先关注孩子用手机做了什么。青少年玩手机的行为分成四大类：● 被动消费：看电视、阅读、听音乐● 互动消费：玩游戏、浏览网页● 沟通：视频聊天和社交媒介● 内容创作：用电子设备进行音乐或艺术创作其中的多数行为都是有益的。比如青少年在社群媒体上的自我表达、与人互动、探索有兴趣的事物……这些本身对青少年的生活是有正面影响的。真正要避免的，是短视频、小游戏这类一玩就停不下来、但其实什么都没学到的快餐信息软件。短视频、小游戏等上手容易、无门槛、界面设计新颖、感官刺激强烈，乍一看不用浪费多少时间，但一旦入坑就层层升级、产生连锁反应，让孩子无事可做时就想玩一会儿手机，有事可做时心里也惦念着手机。一旦习惯了刷短视频，对世界上其他的事物，比如看书、学习、思考，可能都很难再提起兴趣。在不断刺激、脱敏和敏化过程中，大脑前额叶功能退化（这是人与动物进化过程中所不一样的那一部分），最终无法控制自己的行为。甚至由于一系列的连锁反应，会出现精神失常、紧张、神经衰弱、抑郁、无法自控等症状。这些软件传递的负面能量，不仅会影响三观尚未成熟、没有辨别能力的青少年，对自制力不强的成年人，也有着惊人影响。这也是智能手机带来的最大痛点。

化危为机的五个行动建议哈佛大学的一项研究表明，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给青少年手机，而是教会孩子，如何防止无意义的沉迷。我们能做的是预防沉迷，让孩子合理分配玩手机与学习的时间，培养孩子的自控能力才是关键。只有让孩子下水才能学会游泳，手机的使用管理也是一样。学会正确使用手机是一门必修课，也是当下教育的一部分。要把手机使用管理当成对学生开展教育的契机，充分挖掘其中蕴含的教育价值。1. 厘清价值观，和孩子沟通取得共识让孩子使用手机前这么问自己：◎我需要使用手机做什么？（解决目标问题）◎我会受到什么影响，给我带来什么结果？（坚持结果导向）◎我可以用什么方法控制自己，而不是让自己被手机控制？（明确自控策略）通过这三个直击本质的问题，引导孩子澄清手机使用的价值。使用的目标是什么，如果是放松，那多长时间够？如果是查资料，需要什么步骤？手机使用与“我”寒假的目标有怎样的关系，会起到什么影响？把目标问题解决了，就不会无限延长使用时间，因为有更重要的事要去做。自控的策略因人而异。有的孩子提出“不将手机带入卧室”，解决了睡前狂刷手机影响睡眠的问题；有的孩子提出在台灯下贴上“提醒便利贴”，这样在写作业时就能有效控制手机的使用；有的孩子提出使用“番茄计时法”，将手机管理纳入时间管理中，解决了注意力不集中的问题。所以，方法还得自己定。2.跟孩子一起制定公约和规则，建立信任关系
当孩子意识到手机的管理很重要以后，家长就要与孩子一起制定《家庭手机管理公约》。其实，这对家长是个更大的挑战——共同约定、共同遵守。家长需要提高自己的掌控力。规则的关键点包括：● 每天使用手机的时间限制。和孩子商量一个合理的时间，比如每天玩手机不超过1小时。● 规定“无手机时间”。比如吃饭、睡觉前1小时、周末的家庭活动时间，都是“无手机时间”。● 规定“无手机区域”。比如书桌、餐桌、卧室，不允许带手机进入。● 使用手机的前提条件。孩子必须先完成作业、帮忙做家务，才可以玩手机。● 避免碎片化使用。规定孩子不能随时随地拿起手机，而是必须规划好使用时间，比如晚饭后可以玩30分钟。● 违反公约的惩罚性措施（以家庭亲子互动的方式进行惩罚更有效果）。无手机时间
无手机区域
使用手机的前提条件
使用手机的时间限制
奖励或惩罚
公约制定后，就要信任孩子，放手让孩子去做，自己也要严格按照公约执行。父母与子女互相监督，相互评价，这样的亲子关系会更和谐，将手机的管理融入家庭的建设中来。在从他律走向自律的过程中，“信任”是产生神奇效果的催化剂。3.和孩子一起用手机拍摄作品与其单方面地限制孩子使用手机，不如引导他们以积极的方式利用这一工具，从而促进亲子关系和孩子的创造力发展。可以选择多个有趣且富有意义的主题，以激发孩子的创造力和兴趣——自然风光：记录寒假期间自然界的变化，如雪景、冬日的阳光、冬季植物等，培养孩子对自然的热爱与保护意识。家庭活动：记录家庭聚会、节庆活动的欢乐时刻，捕捉亲友欢笑的瞬间，增进家庭的凝聚力。拍摄和家人一起做饭、游戏、阅读等日常活动，记录温馨的家庭时光。社区生活：参与社区的志愿活动或庆祝活动，记录下这些有意义的瞬间，了解社区文化。拍摄社区的建筑、街道、市场等，增强孩子对自己生活环境的认识和归属感。故事叙述：与孩子一起进行角色扮演，拍摄不同的场景，激发他们的想象力和创造力。4. 找有意义的事情，关注手机以外的生活
扩大孩子的接触面，培养一些健康的兴趣爱好，让孩子发现比手机更有趣的东西。比如，让孩子去寻找身边的年味儿，看看城市里有哪些与“年”有关的布置。许多城市有充满烟火气的地方，去那里往往能感受到最平凡热辣的市井人生。现实生活中的体验和实践才是孩子获得经验、提升成就感的真实来源。让孩子在多彩的现实生活中感受到生命的温度和力量，这正是手机所不具备的。5. 父母要以身作则，不要时刻做低头族让孩子远离手机游戏的最好办法之一，是大人做好榜样。中国青少年研究中心发布“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”的报告，报告显示：孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。

厦门日报社新媒体中心出品

文字：佘峥综合：钱江晚报、潮新闻、沈磊的班主任手记、钱志亮工作室、中国德育、光明社教育家、网友评论

编辑：蒋含值班主任：蔡萍萍

网址：过年让孩子实现电子产品自由，现在覆水难收？这里有份指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/764524

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