听完网页链接，可以减轻自己的压力，特别是我们正处于转型期的中年人。有一个现象不知道大家注意到了吗？中国的大妈都活得很滋润，但大爷们却大妈们显得比较凄惨。
作者阿瑟·C.布鲁克斯Arthur C. Brooks
，现任哈佛肯尼迪学院及哈佛商学院，的公共领导力实践教授，主讲幸福和领导力课程。
在该书中，他分享了他的发现和经验，为读者提供了一个实用的路线图，让他们有机会从容度过人生下半场。
他教你如何放下过去的成就，接受现实的挑战，思考生命的意义，培育自己的兴趣和爱好，归隐自己的内心世界，投身于有意义的事业。
他用六字法则总结了这些建议：接受、放下、思考、培育、归隐、投身。
科学数据表明，无论是科学家达尔文、历史上伟大的运动员、企业创始人，还是警察、护士、办公室职员，他们的职业下行期都要比想象中来得更快。
而下坡路的到来，可能不仅是因为年龄的增长、体能的下降，还可能与大脑前额叶皮质有关。
很多人为了逃脱下坡路的困扰而选择更快地奔跑，希望取得更大的成功，但这导致的直接后果就是对成功上瘾，即成为工作狂。
工作狂以牺牲与配偶、孩子和朋友的深层关系为代价，当退休真正到来之时，也就是我们的落魄之时，毕竟来自世人的慷慨是有限的。
那么，为什么人们仍然想一次又一次地努力改变旧曲线呢？
原因在于：第一，他们没有意识到第一条曲线下行是种自然现象，而认为是自己做得不够好；
第二，他们不知道还另有一条曲线，它可以引领自己走向新的成功。
更有价值的是那些我们能够控制的因素，它们对晚年健康非常重要。
下面是我们可以直接控制幸福的七大因素，
（1）吸烟。很简单，不吸烟，或者至少早点戒除。
（2）喝酒。研究显示，酗酒是导致“忧郁病”，以及令“幸福井”遥不可及的最明显因素之一。如果有迹象表明你酗酒，或者家庭成员酗酒，不要犹豫，也不要冒险，马上戒酒。
（3）健康的体重。避免肥胖，无须过度狂热，将体重保持在正常范围内即可，适度、健康饮食，不要时而 暴饮暴食，时而疯狂节食，这么做不可持续。
（4）运动。即使是久坐不动的工作，也要坚持运动。可以说，最好的、最经得起时间考验的方法就是每天步行。
（5）有针对性地解决问题。这意味着要直面问题，多观评估问题，并直接解决问题，不受思虑边度，不要出现不健康的情绪反应或逃避现实。
（6）教育。更多的教育会带来更活跃的思维，这意味着更长寿、更幸福的生活。这并不是说人人都要去哈佛，它只是意味着有目的的终身学习和大量的阅读。
（7）稳定的人际关系。对大多数人来说，这意味着一段稳定的婚姻，但也可以是其他关系。关键是要找到一个可以和你一起成长的人，一个无论遇到什么困难都可以依靠的人。#价值投资# #人生感悟# #读书# @今日话题 @雪球创作者中心 $中国太保(SH601601)$ $民生银行(SH600016)$ $隆基绿能(SH601012)$
