常见的美容食物有哪些

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常见的美容食物有哪些

48 次浏览2008.07.27 提问

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2008.07.27 回答

医学认为，饮食物中含有大量的蛋白质、 脂肪、糖、维生素及微量元素，只要恰当地补充人体所必需的以上物质，皮 肤就会得到充足的营养，面色就会变得红润、光泽，皮肤就显得饱满而富有 弹性，从而达到美容的目的。那么常用的美容食物有哪些呢？ （1）粮食类。粮食可以美容的有粳米、秫米、糯米、粟米、荞麦、黑豆、黄豆、大麦、扁豆、黑芝麻。 （2）蔬菜类。蔬菜可以美容的有白菜、韭菜、芹菜、卷心菜、菠菜、西 红柿、黄瓜、丝瓜、藕、茄子、蘑菇、胡萝卜、木耳等。 （3）瓜果类。瓜果可以美容的有苹果、梨、橘子、大枣、龙眼肉、荔枝， 无花果、胡桃肉、甜瓜、核桃、荸荠、菱角、栗子、樱桃等。 （4）鱼肉类。可以美容的鱼肉包括猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、狗 肉、鹅肉、田鸡肉、鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳖、龟、海参、燕窝等。 （5）调味类。调味品可以美容的有食盐、醋、豆鼓、姜、小茴香、胡椒 等。 （6）饮料类。饮料可以美容的有牛奶、羊奶、米酒、茶等。

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2008.07.27 回答

中国的饮食文化源远流长，方剂如烟，书籍如海，病人完全可以打到适全自己服用的方剂。如果无此闲心，按照自己的美容止的，在下述食物中择其一二食用，久之也许会发如墨、面如玉。 常见的有美容保健作用的食物如下： 1． 菊花、山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌等可以明目。 2． 白芝麻、核桃仁等可以生发。 3． 黑芝麻、核桃仁、大麦等有乌发作用。 4． 枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶等有美容颜肌肤的作用。 5． 菱角、大枣、龙眼、荷叶、有利于瘦身。 6． 栗子、酸枣、黄鳝、葡萄等有强盘壮骨的作用。

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