早餐吃什么不容易发胖

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早餐吃什么不容易发胖

2023-08-20   1987

病情描述：

早餐吃什么不容易发胖

医生回答：

女生早餐应该以七分饱为主,要注重营养,不要吃太油腻的食物。很多人出现身体发胖,都是由于暴饮暴食所致,在吃早饭时,最好不要大量进食,当肠胃感到七、八分饱时,应停止食用。早餐也要注意营养的结合,主食上可以吃稀饭、面条等,同时配合一些水果和蔬菜,这样可以促进肠胃蠕动,有利于减肥。早饭尽量不吃过于油腻的食物,如油条、肥肉等,以避免热量摄入过多而导致肥胖。

2023-08-20

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