什么食物是提高免疫力

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提高免疫力的食物包括肉食类，如精致瘦肉、鱼、虾、螃蟹、牛羊肉。

还包括新鲜蔬菜和水果，如适量吃些西红柿、黄瓜、生菜或者小白菜、小油菜之类的蔬菜；水果方面儿可以适量吃些苹果、香蕉、柠檬、芒果，里面含有大量维生素C，能够增强身体的抗病能力，提高身体的免疫力。

平时还应该注意适量吃些主食，如薏米、苞米、精制大米等，能够增加身体的免疫力。

发布于 2025-01-02   浏览3.84万次

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗

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