赵妙果连载：用冥想掌控意识

发布时间：2025-02-11 08:18

冥想放松：通过冥想训练，提升自我意识和情绪控制力。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪调控策略#

《道德经第16章分享暨五月平衡月祝福》连载30

以下为您奉上从第十六章《虚静归根》中衍生出的悟道心得：

二十六、日常生活中，我们需要每天一到两次的快乐农夫冥想。此时只需坐下来，去享受当下的一切，像个快乐农夫一样，在心地上播撒品质，带着种子思维去生活，带着觉知去感受平静。

二十七、特别是睡前做十分钟冥想，用冥想掌控意识，这样整个晚上，意识都是平静的，次日醒来定是美妙不凡，将带着平静和谐开始一天的生活。

本章的快乐农夫冥想词是：“让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个‘知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久’、遵循平衡之道去生活、去工作、去穿越、去绽放生命的人。”

二十八、在《道德经》体系里，如果我们经常做快乐农夫冥想，会培养出直觉；直觉是有业力成因的，它来自于意识中的业力种子。也就是说，我们种下好的种子，会让自己看到更有利于发展的好结果。

快乐农夫冥想对企业家是很好的，就好像冥想高手乔布斯，在禅定中看到了苹果公司的未来趋势；在家庭中也一样，做快乐农夫冥想的人，会有更和谐幸福的关系。

赵妙果于2019年05月30日，第482天（作者授权代发）

网址：赵妙果连载：用冥想掌控意识 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/767172