高血压适合吃什么

吃太多盐会升高血压，应适量 #生活常识# #养生常识# #养生误区#

周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

提问

高血压患者适合吃什么，可从食物和药物两方面来综合分析。

1、食物

高血压患者需要低盐低脂饮食，所以适合吃一些含盐量比较低的食物，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等。同时，也可以适量食用一些含钙量较高的食物，如牛奶、海带等。另外，患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进患者的胃肠道蠕动，预防高血压引起的便秘。

2、药物

高血压患者可遵医嘱服用降压药来治疗，如硝苯地平、贝那普利、赖诺普利等药物。患者要按时按量服用药物，不能自行更改用药剂量和用药时间，以免出现血压波动。建议患者在医生的指导下用药，不能私自停药或者更改用药时间。

建议高血压患者要保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑。日常生活中还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。高血压患者需长期服药，定期监测血压，如果出现不适症状，需及时就诊。

2022-02-21 16:36

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