国青集训进行军事化生活统一着装打扫内务

发布时间：2025-02-12 04:42

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　　记者朱俊6月29日秦皇岛报道要国家青年男篮的队员们像军人一样严格遵守作息制度？这条听起来很困难的要求，如今已经被异常坚决地贯彻到U20国青队的日常生活中去了。

　　早上7点整必须起床，并且在15分钟按要求打扫好内务，然后在宿舍楼下集合排队去食堂吃早饭。每天早上秦皇岛中国足球学校里2号宿舍楼2楼一片嘈杂混乱之后，国青队新的一天算是开始了。“时间可真紧！要在15分钟内洗脸刷牙梳头发，然后把被子枕头叠放好，还要衣物鞋子都按规定摆放整齐，”木拉提感叹道，“还得统一着装呢！看到我们这身NIKE24.7没有？现在差不多成了吃饭专用服装了。”幸亏没要求将被子像部队里那样叠成“豆腐干”式的方块状，不然这帮大个子们可真得手忙脚乱了。

　　必须吃早饭如今已是严格的规定，而差不多在7点半就能吃完早饭的小伙子们一般都赶紧回宿舍睡个“回笼觉”。8点50分，全队照例会在楼下集合，排成两列纵队迈着整齐的脚步向球类馆进发。9点钟，训练准时开始。上午一般练习技战术配合，有时分组打一下对抗，输的会受到折返跑等小小的惩罚。如果大家的表现都比教练组所要求的更好，那么主教练闵鹿蕾和助理教练郭士强则会被罚做俯卧撑。尽管训练很枯燥很累，但是因为有了这么个小小的规定，倒也添了几分乐趣。

　　“中午有谁还敢加练啊？没有好的休息，下午的训练都保证不了，”王中光一边抹汗，一边脚底抹油，赶紧回房间洗澡去了。匆匆洗过一把澡后，换好衣服的小伙子们在11点50分准时排队吃午饭，然后抓紧时间睡午觉，下午等待着他们的，是更严酷的训练。下午3点开始的训练，一般是先到健身房做几组力量练习，细化到上肢、下肢、腰腹、背部等各部位。为了保证劳逸结合，期间会交替着进行一些脚步练习，队员们要在一根平铺在地上、十余米长的绳梯中，按照闵鹿蕾的要求变换着动作，一格一格地跑过去。这些看似简单的动作，其实做起来需要非常好的协调性，而且对球场上的攻防步伐大有帮助。

　　半个小时的力量和协调性练习之后，四肢开始酸疼的队员们要回到篮球场上开始投篮训练，因为肌肉疲劳的时候对投篮的记忆比较深刻。为了方便训练，球场中线的两端各有一个篮架，而且特意在场地上用红线标出了三分区域和罚球线。一般每个篮架下都有2至3名球员，他们需要在1分钟内完成一组高强度的快速投篮。往往五点没到，队员们便已经开始大口喘气喝水了。但是尽管这样，在训练结束后，王勇、王中光、张庆鹏和木拉提等人还是会留下来给自己加练，直到满意为止。

　　17点50分，楼道里又是一片嘈杂，队长张庆鹏呼唤着大伙儿排队吃饭了。晚上7点看过体育新闻，如果不用开会的话，时间就属于小伙子们自己的了。不过房间的电话不能打外线，没有宽带接口，也不让擅自出学校大门，除了做做理疗，小伙子们也只有看看电视，22点半熄灯就寝了。

　　“生活军事化管理只是一种手段，关键要促使他们培养自己的职业素质，最终受益的是他们本人，”领队唐煜章看着大伙那么自觉，和闵鹿蕾一起欣慰地笑了。

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