关于:早餐吃饱,中午吃好,晚上吃得清淡些,这种饮食吃法对吗,,怎么吃才是健康的饮食方法.为什么??是否有科学依据??//

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关于:早餐吃饱,中午吃好,晚上吃得清淡些,这种饮食吃法对吗,,怎么吃才是健康的饮食方法.为什么??是否有科学依据??//

43 次浏览2010.01.19 提问

最新回答(3条回答)

2010.02.03 回答

曾看过一篇文章，一位俄罗斯的饮食名家倡导人一天吃俩顿是最合理的，因为食物进入体内需要6个小时的消化才能完全分解，不影响下一次进餐，而晚餐最好用水果代替，所以合理的饮食时间是早上7-8点，而第二餐在下午的13-14之间。仅供参考。

匿名用户

2010.01.29 回答

不对！早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少！

2010.01.19 回答

根据目前我国人民的作息制度、工作和学习情况，早、中、晚餐的能量和营养素供给应分别占总能量和全日推荐供给量的30%、40%、30%为宜。所以应遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。

网址：关于:早餐吃饱,中午吃好,晚上吃得清淡些,这种饮食吃法对吗,,怎么吃才是健康的饮食方法.为什么??是否有科学依据??// https://www.yuejiaxmz.com/news/view/769198

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