心理疗愈小锦囊丨整理家居生活，也是整理心情的方式

发布时间：2024-11-15 01:15

不整理一下，你是不是都忘了自己有多少条裤子、多少条裙子？而且好多都是雷同的呢！一边整理，一边还会有“惊喜”出现：“失踪”好久的首饰原来掉在了衣橱的某个旮旯里，沙发底下还躺着一只脏兮兮的袜子……如果这样的情况，也发生在你的身上，说明——你对自己的家忽略得太久了。

家，其实是一个大的心理沙盘。它是我们每天生活起居的地方，更是一个挡风遮雨的避风港。有时候，家是主人公内心世界的折射，它可以折射出主人公的喜好、情绪、性格。一个温暖的热爱生活的人，他/她的家必定布置得非常整洁和温馨。

国家二级心理咨询师周文秀建议，定期整理、收纳自己的家，就像梳理自己的心情，可以让生活变得更好。在这一过程中，你可能会收获：

（一）降低感性购物的冲动。整理后发现，有那么一大堆类似的衣物将被送到旧衣物回收箱里，在下次购物的时候，是不是就会多考虑一下，而不是盲目“剁手”了？整理收纳的过程，也是提醒我们理性消费的过程。

（二）学会“断舍离”。有没有发现，东西越少，收拾得越快？其实，我们的人生，并不需要太多“身外之物”，与其让它们变成我们的负累，不如轻装上阵，多多提升自己的内在力量。

（三）把家整理好，有助于我们有的放矢地生活，不把宝贵时间浪费在漫无目的的寻找上；把心情梳理好，有助于我们清晰看见自己的目标，掌握好自己的人生轨迹。

（四）在整理的过程中获得成就感。收拾、布置家是一件很累的事，但是当你看到它通过自己的劳动，从凌乱变得整洁，从冷冰变得温暖，你会获得一种满满的成就感。

是的，你有能力让生活变得更好！放眼其它领域，无论是学习还是工作，只要付出努力、付出劳动，一切都会变得井然有序，久而久之，你对人生的把控感也会越来越强。撸起袖子加油干吧，让生活充满活力！