坚持每天阅读，养成良好习惯。 #生活乐趣# #阅读爱好#
日月经天
<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">养成22好习惯，让自己的生活越来越舒服，开心过好每一天！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">很久没有穿的衣物，要重新洗干净再穿。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">不然会很痒，因为里面有霉菌，细菌，甚至虫子。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">将手机亮度调自动适应光亮。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">这样在不同光照下，自动调节亮度，保护我们的眼睛。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、<span class="ql-cursor"></span></b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">经常呆的地方，比如办公室，准备纸巾，（女生）卫生巾。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">方便自己使用，以备不时之需。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有什么重要的信息，都可以随手记录下来。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手机上有几个快捷的记事本app，随手记录下来，以便自己翻找。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">冰箱里常备一点自己喜欢的东西，不易烂的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比如牛奶，饮品，雪糕等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">想吃点什么，可以一打开冰箱就可以吃得到。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">经常揉一揉肚子，无论是饭后，还是无聊时，可以促进消化，还可以促进排便。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">揉一揉，肚子更舒服。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">练一练舒展身体的动作。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">身体比较僵硬，一个动作做久了也会很累，稍微伸展，骨头与肌肉都能得到放松，尤其是肩膀和腰，伸展完，真的感觉重获新生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">8、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一天在床上的时间占据了三分之一，所以选择舒服的床和床品至关重要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">能够让自己有好的睡眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">9、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">主动远离吸烟人群。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我们拒绝二手烟，对身体危害很大。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如果有人在非吸烟区吸烟，一定要提醒他去吸烟区，主动远离吸烟区。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">10、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">多跟让你舒适的人相处。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人生匆匆，不要委屈自己，不舒服就拒绝，舒服就多呆在一起。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人性本就是如此。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">11、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">经常换洗被套，晒一晒枕芯，被芯。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">床上用品干净，就会睡得舒适，晒过太阳的被子还有阳光的香味。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">12、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">让家里保持安静，安静的环境更舒服，更安神静气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">引导孩子不要吵闹，也不要影响别人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">13、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">把家里的小蟑螂，小蚊虫，消杀干净。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">这样就不会乱跑，乱爬，去污染家里的环境与物品了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">14、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">睡觉时，可以下个蚊帐，更有安全感，没有蚊虫叮咬的困扰。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">睡得更香。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">15、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">手洗内衣裤，这样就不会被其他衣服的脏东西污染了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">洗衣机的原理也就是衣服搅在一起清洗，最好袜子也要跟其他衣物分开。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">鞋子不要扔进洗衣机清洗！！！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">16、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">给自己休息的时间。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">觉得累了，就要休息一下。人不是铁人，总要休息，睡觉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">给忙碌，劳累的自己喘口气。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">17、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">上厕所不玩手机，尽量放松一点。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">放松才能不便秘。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">18、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">坚持运动。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">身体好，才是真的舒服。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">所以把自己的身体和感受放在第一位。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如果感觉不舒服，就要休息，坐一会儿或是躺一会儿。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">19、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">累了一天。洗个热水澡再睡觉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">睡眠更好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">20、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">选择合适的代步工具，不要把自己的精气神消耗在路上。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">尽量选择轻松且价位不高的出行方式。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">21、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">把家里收拾好。是对自己最好的方式。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">住得舒服是靠自己的，即使房子破破烂烂，你在，就不会破烂！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">22、</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最原始得方式，其实是最好的，最让人舒服的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比如洗碗不用洗碗机，手洗衣服，打扫整理房间自己来，你要有个理由运动，身体才能健康。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</span></p> 网址：养成22个好习惯，开心过好每一天！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/769654
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