注意！春季保养注意事项！ 春季不保养，身体火葬场

春季雨水多，注意关节保暖 #生活常识# #季节性健康注意事项#

春天已经来临了，

大家都应该满血复活了吧。

虽然远离了温暖舒适的床，

开始了每天起床作斗争，

但生活还是要继续滴！

毕竟生活还是有很多美好的啊！

虽然刚开学，

精力旺盛，但是身体却诚实，

小会这两天已经打了好多喷嚏了。

所以各位广大的男同胞女同胞们！

春季也要注意保养鸭！

接下来

就由小会我给大家科普一下，

春季应该如何保养？

早春时节，气温仍较寒冷，

人体为了御寒，

要消耗一定的能量来维持基础体温。

所以，早春期间的营养构成应以高热量为主，

除谷类制品外，

还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，

以便及时补充能量物质。

由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，

导致机体抵抗力降低而致病，

因此，早春期间还需要补充蛋白质哦。

春季空气干燥，

人体需要补充足够的水分，

才能有效避免皮肤和粘膜干燥，

防止细菌和病毒进入身体。

给肌肤补水应该内外兼备，

除了使用补水保湿型的护肤产品，

日常生活中还应该多喝水，果汁或是茶水，

多吃一些水分充足的水果蔬菜，

但是要注意不要用饮料代替白开水，

因为饮料大多含有糖分，电解质等物质。

所以小会建议大家少喝饮料，

多喝白开水哦。

春季是皮肤最容易过敏的季节，

气温忽高忽低，忽冷忽热，

且花粉飞扬，最容易引起皮肤过敏。

当皮肤产生轻微过敏现象时，

要立刻停用所有的化妆品，

让皮肤有舒缓的时间，

一般两三天内症状都会消失。

如果过敏现象比较严重，

就要去医院进行脱敏治疗。

春季最好不要过度去除角质，

少用磨砂产品，

深层清洁产品和去角质产品，

以免给皮肤带来伤害。

尤其是女孩子，

起了小痘痘就不好看了鸭。

尽量选择去户外锻炼。

阳气上升的春季，

人们的新陈代谢也会加快，

人体的需氧量就会大增，

同时也容易产生春困的症状。

这时候，

如果我们能走出户外进行春季健身运动，

不仅能够强身健体，

而且还能缓解和消除春困症状呢。

春季大风降温天气比较常见，

健身锻炼的时候身体要注意保暖，

运动时以微微出汗为宜，

千万不要大汗淋淋的，以免着凉感冒，

回到宿舍，应立即换上干爽的衣物。

唐师学生会提醒您：

道路千万条，保养第一条。

春季不留意，身体两行泪。

文稿：李震宇丨排版：刘洁琼

责任编辑：刘小露 刘 冲

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