4颗包馅汤圆热量相当于1碗米饭

制作椰香糯米糍：1.蒸熟糯米，2.包入椰蓉和馅料，3.卷成圆柱形，4.冷藏硬化，5.切段沾上椰丝 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #甜品制作步骤#

4颗包馅汤圆热量相当于1碗米饭

#医生建议吃汤圆可搭配芹菜山楂等#【#4颗包馅汤圆热量相当于1碗米饭#】2月12日，#元宵节#来到，糯叽叽的汤圆谁能不爱。汤圆个头虽小，能量可不低。汤圆的主要成分是糯米和糖，尤其是精白糯米升糖指数较高，包馅的汤圆脂肪含量较高，4颗包馅的汤圆热量差不多相当于1碗米饭的了。医生建议，如果吃了汤圆，就一定要相应减少主食的数量，另外可以搭配些清淡、促进消化的素食，如芹菜、山楂等，促进胃肠的蠕动，同时也平衡了热量的摄入。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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