心理学教会我们好好生活

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心理学学习给生活带来的积极影响和深远祝福：

1. 心理学学习就像是一场生命奥秘的探索之旅。通过认知大脑的构造及各个区域协调运作的机制，我们得以了解思想是如何产生的，情绪是怎样起来的。一个人只有对大脑活动有一定认知，才能做自己思想的主人，才不会成为情绪的奴隶。

2. 通过学习脑健康的科学知识，我们知道愤怒、忧郁、怀疑、嫉妒、自卑、自傲、紧张会带来不良后果，如失眠，记忆力衰退，肠胃紊乱，免疫力减弱，决策判断失误，处事态度恶劣，语气不友善等；认识到情绪管理失衡会影响我们的家庭幸福、人际关系、生活品质和人生走向。

心理学不仅擦亮我们的眼睛，让我们看清问题，看到潜在的破坏和伤害，还教给我们解决问题的办法。

3. 学习心理学帮助我们认识自己，让我们看清来时路，了解自己的个性和三观是如何成型的。

自我认知越清晰、越全面，知道自己的强项和弱项，对人际沟通、与人相处、分析决策、事业发展大有助益。

4. 学习心理学帮助我们认识他人，明白别人的情绪、观念、行事风格的由来。因为了解每个言行背后的原因，更能以同理、慈悲待众生，胸怀更开阔，心态更阳光，人生更积极。

5. 学习心理学，尤其是积极心理学，既让我们看到原生家庭的美好和问题，也鼓励我们以科学家的态度冷静面对家庭问题带给我们的负面影响或伤害。在积极心理学的教导下，我们开始一步步像做科学实验一样，平静分析问题，平和处理问题。对原生家庭给予的温暖，心怀感恩。如果是伤害，也不心存怨恨。善用积极心理学教给我们的正向思维法，心态调整法，情绪识别和疏导法，完成自我疗愈和提升。

6. 心理学不像量子力学、天体物理那般高深神秘，是门非常亲民的科学，它关系到生活的方方面面。心理学引导我们认真思考幸福的真谛，如何拥有幸福力，鼓励我们持续创造幸福，与人分享幸福。学习心理学不是为了成为心理问题的专家，而是为了让自己更好地思考、表达，管理行为和决策，是为了在这短暂的一生充分感受幸福。

7. 心理学教给我们人际关系的智慧，教导我们正向思考，耐心聆听，甜蜜微笑，温暖地说话，合情合理地处事，教给我们人与人之间需尊重边界和分寸，帮助我们成为体贴的儿女，和蔼可亲的父母，温柔的恋人，恩爱的夫妻，鼓舞人心的朋友，友善的同事，关怀下属的领导，乐观积极的学习者，温暖的大哥大姐、叔叔阿姨......

8. 心理学指导我们怎样识人，怎样找到与自己搭配的伴侣，怎样呵护爱情，怎样经营婚姻，建造温馨家庭。如何做智慧的父母，智慧地养育儿女。

9. 心理学让我们深刻地认识到睡眠的重要性，睡眠于生命健康的意义，让我们看到睡眠缺乏，熬夜对生命造成的严重伤害。

10. 心理学解释人为什么会染上各式各样的瘾癖，以及瘾癖背后隐藏的大脑内部机制问题，用实验数据为人们显示酒瘾、烟瘾、手机瘾，游戏瘾，不健康视频瘾，滥交瘾等极有可能是因大脑的某个区域功能出了问题。心理学不仅揭示问题，也教给人们戒除、阻断、疗愈的办法，将人们从幽暗谷底拉拔出来。

11. 坚持阅读知名科学家撰写的心理学书籍和发表在顶级科学期刊上的心理学最新研究报告，掌握丰富的心理学知识，可以让我们在紧张忙碌的生活中，面对压力和风浪时，从容不迫，不致慌乱，也不易情绪失控，意志颓废或崩盘。我们可以做自己的心理医生，自我调节，自我安慰，自我开导。知道该用哪种方式，比如换环境，换思维方式，换朋友圈，或改变生活常规，改善饮食和睡眠，加强运动，做健康快乐的事等来振作精神，放空大脑，吸取力量，重回平安。

心理学知识是生命的祝福，是我们的良师益友，是我们应对挑战的盔甲，面对艰难困苦的磐石和靠山。心理学教会我们爱己、爱人，帮助我们走向淡定、坚强、专注、自律，让我们的脑里充满智慧，灵里充满力量和勇气。

* 感谢网载图片。

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