这3个时间管理小技巧，送给每天焦虑的你

发布时间：2024-11-06 04:03

来源：景夜思（ID：zjyesi）

作者：周景

记录时间是时间管理的第一步。

我们都知道自己每天最重要的事情是A、B、C，但是在实际工作、学习中，我们花时间比较多的地方可能是X、Y、Z。你可以试试看。

每天上班或者上自习的时候，先在笔记本的左边页面写当日计划，几点到几点做什么。等你写好以后，在本子的右边页面写实际执行情况，可以设置闹钟震动提醒，每隔半小时记录一次实际做了什么。

等到下班前或者下自习的时候，对比笔记本两边的内容，看看计划和现实的差距有多大。最好连续记录一个星期，然后你就知道自己的时间到底去哪儿了。

然后把浪费时间的事情挑出来，对症下药，尽量不做或者少做浪费时间的事情。

过去的时间杀手是电视、电脑，现在的时间杀手很明显就是智能手机。

看到有个朋友说，本来准备拿手机查个资料，结果就看了几篇文章，后来又刷了一些视频，一两个小时过去了，而自己竟然没有感觉到。

如何管理手机呢？

实际上，管理手机是很难的。以前还没有智能手机的时候，在电脑上查询信息的时候，也很容易分心。我们很难合理利用电脑，特别是智能手机，只能尽可能地少用手机，而不是想办法如何合理使用手机，因为这太难做到了。

但是少用手机是可能的，例如把手机放在远离自己的位置，比如说我写作的时候，就把手机放在客厅餐桌上，或者书房的书架上。

手机保持静音，也屏蔽了很多软件的推送消息。看不见手机，听不见手机声音，晚上的时间就能利用得很好。但只要手机在手，晚上难得的一两个小时就很容易流失。

一天两天无所谓，一月两月似乎也没关系，但是两三年之后，差距就非常明显了。

因此，我建议大家（包括自己），少用手机，把注意力留给更重要的事情。

只要放下手机，就有时间去做其他的事情。努力做到“放下手机”，而不是试图“合理使用手机”。

另一个特别浪费时间的事情是返工。

作业没写好，需要订正；考试没通过，需要补考；工作没到位，需要重做。

我们现在特别欠缺的一项能力是一字一句地阅读，比如说读一些通知，读一个方案，看一份合约等等。在没有认真读的前提下就着急行动，结果等到自己做到一半，或者在提交资料的时候才发现，搞错了方向，少了一个环节，丢了一份资料，理解错了一些内容，结果造成不必要的返工。

比如说外出办事，本来通知上写了要带五份材料，结果我们只是大致扫了一眼，只带了四份，然后又回来重新准备。不仅降低了工作效率，还影响了心情。

爱因斯坦曾经说过：“如果我有一个小时的时间来解决一个难题，而我的生命就取决于解决方案，我会把前面的55分钟用来确定哪些是最需要问的问题，因为一旦明确了问题所在，我会在5分钟之内解决这个难题。”

为了避免返工，在我们行动之前，一定要看清楚自己的“题目”，认真阅读，逐字阅读，确保自己理解了“题意”，这比着急做事然后不断返工的效率要更高。

编辑：行歌

校对：豆豆

终审：小满

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