学习不止步、成长不延期 ——记疫情期间乌市四中心理健康教育助力学生居家网络学习

在线教育：疫情期间，许多学校提供网络课程 #生活知识# #教育学习#

学习不止步、成长不延期 ——记疫情期间乌市四中心理健康教育助力学生居家网络学习

　　突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，让我们的学习、生活发生了很大的变化。第四中学心理健康指导中心提出了“积极应对，服务师生”的工作原则，编写了《乌鲁木齐市第四中学师生防控新型冠状病毒期间心理健康的自我维护》建议、开通了心理热线、开展了线上网络教学等活动为师生助力。

　　在《乌鲁木齐市第四中学师生防控新型冠状病毒期间心理健康的自我维护》建议中，健康指导中心倡议全体师生树立抗击疫情的必胜信心，积极行动起来，管理好时间，做好生活、学习计划，健康愉快地度过这段“特殊时期”。给予师生居家心理保健7个小锦囊：监控和管理有关信息输入；安排愉快的有意义、有价值的活动；明确目标，做好生活、学习计划；享受亲情，安排好家庭时光；自我管理和照顾；隔离不隔爱，保持联络。并提供了省内、外，乌市及校内的求助资源和权威的心理自助资源，包括：教育部致全国中小学生的倡议书；新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南；家庭中的中小学生的心理、生活调节；唤醒你的内在生命力以及正念音频；居家亲子游戏等内容。

　　针对有心理困扰的学生，我校心理教师第一时间公布了电话号码以及QQ号，让有心理困扰的学生及时获得帮助，截止目前为止，共接待学生来电、QQ咨询近20例。学校心理老师每天对10名学生进行电话访问，第一时间了解学生心理动态。同时，学校的心理老师也参加了全市心理志愿服务，通过电话、网络为全市学生、酒店隔离人员提供心理服务和支持。持续的心理热线服务，稳定了居家网学的孩子们的情绪，在交流中进一步增进了师生的情谊。

蔡玉兰老师正在整理学生网络辅导的个案报告

图娅老师正在进行学生的电话辅导

学生辅导后的反馈

　　为了更好的帮助学生,学校心理老师也没有停止学习的脚步。在市保健所的组织下，共参加8次国家注册心理督导师专业网络督导，累计10小时，通过督导对理解学生问题，走进学生内心，如何更好的助人有了更多更深入的思考。

　　在停课不停学的安排下，学校心理健康老师为了帮助学生适应新的变化，提高行动能力，提升学习效率，在初三、高一、高三年级开展了《拥抱变化 获得掌控感》《小豹子，快快跑起来！》的心理健康网络课程。高二、初二、初一年级也将陆续开展心理健康教育网络课程。

心理教研组进行课程设计的交流

　　在《拥抱变化,获得掌控感》的网课中，蔡玉兰老师通过丰富的心理学理论和小故事，让学生理解变化是生活中生命中的常态，正是因为变化和不确定,才让我们对生命充满好奇和活力。鼓励学生面对变化积极调整自己，适应变化。课堂中，蔡老师让学生从“变化像什么？变化带来的感受？如何和变化相处？”三个角度通过绘画的形式，将不确定的变化具体化、形象化，让无法言说的混乱、恐惧的内在情绪被看见，引导学生从图画中看到资源，并将资源言语化、明确化,带领学生从觉察情绪、学会应对、控制你能控制的三个方面拥抱变化。

蔡玉兰老师进行网络授课

　　在《小豹子，快快跑起来！》的网课中，图娅老师采用简单的焦点技术，从情绪和行为两个方面入手,引导学生理智思维，合理行动。图老师首先通过绘画心理对学生的情绪进行情绪状态的评估和情绪感受的疏导，其次运用三种不同的行动策略寻找合理的行为，促进行为的改变。

图娅老师进行网络授课

学生的作品：用图画表达情绪

心理老师网络批阅学生的课堂任务

      战“疫”时期，虽然特殊，却也从另一个角度给了我们成长和学习的机遇，让我们携手互助，共克时艰！学习不止步，成长不延期!我们，在路上！

乌鲁木齐市第四中学

2020年3月10日

更新于 2020-03-11

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