龚怡会长为基层开展《后疫情时代职场心理调适与情绪压力管理》专题讲座

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为着力提升基层工作人员的身心灵健康成长，提高抗压力、抗挫折和自我调节能力，进一步改善社区工作服务效能，切实帮助疫情后工作状态受阻的基层工作者纾难解困，将学习党的二十大精神融入到工作实际中，立足岗位、立足基层，扎扎实实把各方面工作做得更好，为服务社区群众工作开展积蓄动能。

2月15日，国家二级心理咨询师、成都市女学文化研究会会长龚怡受武侯区火车南站街道锦官新城社区之邀为30余名社区基层工作人员开展了《后疫情时代职场心理调适与情绪压力管理》的专题讲座。

“后疫情时代，我们只有不断调整内外素质素养，才能适应工作的需要，才能走出生活的困境。”龚怡会长深情的分享到。她通过大量的图片、视频、真实的案例分享、现场互动体验、心理测试等方式，深入浅出的详细阐述了目前社区基层工作人员在工作、婚姻、学习、家庭、生活、人际交往等诸多方面的精神压力来源，分享给大家缓解生活压力、保持健康心理的方法和技巧。她从理论的高度、深度，分解了实用的“正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会”的平衡关系法则。

在寓教于乐的课程中，龚怡会长带领大家认识了压力源的多方位、交织性及社区工作的特点及因压力导致的疲劳、无助感、职业倦怠等问题，为大家带来了释放压力的知识、方法和路径，为大家未来的工作和生活开启新的可能。

课程在热烈的掌声中结束，大家纷纷表示本次学习收获颇多，老师讲课水平很高，通俗易懂，完全可以学以致用。在接下来的工作和生活中，将每天反省自身，保持健康良好的心理情绪，用饱满的热情迎接每一天的到来，珍惜当下，努力工作，愉快生活，热爱生命。

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