课程大纲《轻松生活——职场压力与情绪管理》

发布时间：2025-02-15 01:21

情绪管理课程：职场压力应对 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职场技能提升课程#

轻松生活——职场压力与情绪管理

课程背景：

21世纪的中国是世界强国，也是重重压力下的大国。世纪之压下，每一个职场人都是躬身入局，负重前行。如何为企业员工解压，如何让管理层疏导管理压力，如何调节一线员工日复一日的情绪困扰，是企业发展壮大高效率运行的必经之路。

本课程围绕由应用心理学引导出的四大学习模块，分别从生理干预、精神分析、人本主义、行为主义等一系列学科基础上，由浅入深地带领学员们学习、理解、运用。课程中贯穿了职场常见的情绪与压力事件，带领大家去发现情绪压力背后的真相，寻求情绪压力的心理杠杆，从而引导大家合理的面对情绪与压力的困扰，快速转化并化压力为动力，为企业和个人带来更高的工作热情和效率。

课程收益：

●以应用心理学基本学科为基础，引导学员们学习对情绪与压力的正面认知

●通过实际有效的疏压技巧，为学员们的未来营造更好的工作学习氛围

●通过情景再现，学会面对和解决工作中的实际的情绪和压力问题

●建立健康、积极的心理模式，愉悦身心，改善心理亚健康状态

●在课堂上实地体验，疏缓压力，接纳情绪，提升身心能量，更好的面对未来

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：企业员工

课程方式：授课+标准测试+问题场景再现+互动体验+案例分享

课程模型：

网址：课程大纲《轻松生活——职场压力与情绪管理》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/774196

上一篇：《职场达人的情绪与压力管理》