“七损八益”源自《黄帝内经》的说法，从字义上看是关于古代夫妻生活中的该做的和不该做的事情的介绍。所谓七损，是指夫妻生活中七件有损健康的事情；而八益，则是指八种有益健康的做法。
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古人的“夫妻生活”，其核心在于阴阳之气的平衡协调。自然万物，如日与月、阴与晴、男与女，都以阴阳化育而成。只有去七损以抵其病，用八益以补其气，才能实现老者复壮，壮者不衰。
如何促成夫妻生活的阴阳和顺？
关键在于“肾”。男子产生米青液，女子月经来潮，都离不开先天之本—“肾”。在中医学中，男子肾虚，轻者腰酸腿软、疲惫乏力，时间一长，固摄之力下降，产生“过早”、“疲软”等问题。
特别对于老年人而言，不同于年轻人，老年人的问题多数是器质性衰退造成的，也就是我们所说的“虚”证。如果不及时调养，虚证会逐渐加重并蔓延，进一步削弱机体的抗病能力。一旦发生病邪入侵，就会演变成顽固不化的实证，久病不愈，反复发作。
同样，女性也会肾虚，我们经常提到的更年期症状：情绪差、头晕易怒、潮热盗汗、难以自控等，这些都是肾气衰退的表现。同时伴有欲望低下、私处干涩，严重影响夫妻感情。
怎么提升“质量”，把肾气补到“根”上？
一提到“补肾”，大家普遍会想到六味地黄丸，他是宋朝医家钱乙为小儿量身定制，具有“三补三泻”的特点，更适合肾阴虚的青少年。而老年人的肾阴虚，往往表现为口舌干燥、小便黄、大便干、急躁易怒、夜间盗汗等症状，可以参考左归丸，其配伍全由补药构成，不含泻药，同时加入了牛膝，可强壮腰膝，更符合老年人的体质需要。
对于小便清、大便稀、疲惫乏力、畏寒怕冷、容易出现手脚麻木、浮肿的肾阳虚症状，参考麒麟丸。方中的菟丝子除了补肾阳之外，还侧重固精，可以加强肾的封藏能力，让补进去的精华可以守得住。覆盆子和枸杞子属于平补之药，能够实现阴阳同调。对于有高血压、糖尿病等基础疾病的老人，往往阴阳两虚，麒麟丸这种特性更适合实现阴阳之间的平衡。
运用好“七损八益”的阴阳协调之道，不仅可以促进夫妻感情的和睦，同时可固摄精气，养足元气，提升夫妻生活质量，实现延年益寿的目的。
