【家园共育】幼儿居家一日生活指南

发布时间：2025-02-15 15:34

保持与幼儿园教育的同步，家长要多参与家园共育活动。 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #幼儿教育理念#

7:30—8:00 早安，你好

定好闹钟，让幼儿自己动手穿好衣服、整理床铺，美好的一天开始啦！

指导建议：

1.听一段幼儿熟悉的、好听的音乐，让幼儿愉快地起床。

2.指导幼儿自己穿衣、洗漱，不要包办。

3.关注幼儿身体健康状况，进行晨检（测量幼儿体温、观察幼儿情绪、脸色、食欲等）。

4.起床后别忘记房间开窗通风半小时。

小班:尝试自己穿衣服和鞋袜，学会自己上厕所;

中班:有次序地穿衣服和鞋袜、学习整理床铺;

大班:迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并整理床铺。

8:00—8:30

营养早餐

准备用早餐、分发餐具、收拾餐桌、制定一日生活计划。

指导建议：

1.餐前洗手，提醒幼儿使用“七步洗手法”洗手。

2.自己摆放碗筷，整理餐桌。

3.合理安排餐点，让幼儿养成定点、定时、定量进餐习惯。

4.帮助幼儿养成良好的饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

小班:愉快、独立用餐，并保持桌面干净;

中班:愉快、安静地进餐，细爵慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子；

大班:愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

指导建议：

1.餐前洗手，提醒幼儿使用“七步洗手法”洗手。

2.自己摆放碗筷，整理餐桌。

3.合理安排餐点，让幼儿养成定点、定时、定量进餐习惯。

4.帮助幼儿养成良好的饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

小班:愉快、独立用餐，并保持桌面干净;

中班:愉快、安静地进餐，细爵慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子；

大班:愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

8:30—9:00

居家劳动

指导建议：

鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。

9:00—9:30

快乐学习

指导建议：

各班老师将在家长群分享一些生动富有意义的活动，相信在老师和家长的陪伴下，小朋友们会度过一段充满乐趣而幸福的时光。

9:30—10：00

点心

指导建议：

加餐时间：吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧!

10:00—11：30

活力运动

指导建议：

在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力!让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳!

11:30—12:30

自主午餐、餐后休息

午餐时间到，宝贝们可以做爸爸妈妈爷爷奶奶的小帮手，一起来准备午餐。

指导建议：

小班：愉快地自己独立用，.并保持桌面干净。

中班:愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班:愉快、安静地使用筷子，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

12:30—14:30

午睡

可以和孩子一起聊聊天，听听孩子的内心世界，保证充足的时间进行午休！

指导建议：

根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦!

14:30—15:00

点心一刻

午睡起床后，宝贝们可以自主享用点心、水果，补充能量和维生素。

指导建议：

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。

15:00—16:00

快乐游戏

指导建议：

宝贝可以玩一玩爸爸妈妈准备的游戏活动（棋类、搭积木、拼图、运动小游戏……）也可以完成在幼儿园学的互动小游戏。没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。

16:00—16:30 活力时间

指导建议：

家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。利用家里的矿泉水瓶、易拉罐等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛第体育运动一定注意安全哦!

16:30—17:30

自主游戏

指导建议：

让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏内容及规则。

17:30—19:00

快乐晚餐

晚餐时间，可以全家一起来享受美味，感受快乐的家庭氛围。

指导建议：

晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2.2.餐前洗手(七步洗手法)，帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

3.饭后散步，不能外出，那就带孩子在家走走，消消食，聊聊天，促进亲子关系。

18:30—20:00

亲子时光

晚上，爸爸妈妈陪幼儿一起游戏、阅读、运动、劳动，促进亲子交流，增进亲子关系。

指导建议：

1. 餐后一家人坐下来聊聊天，分享今天发生的有趣事情，鼓励幼儿通过画一画的方式进行表征，家长倾听并记录。

2.一起进行亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏，增进感情。

19:00—20:30 亲子时光

指导建议：

可以跟孩子一起拼搭积木，做做模型或拼图，享受这美好的夜晚。

20:30—21:00

睡前倾听阅读

指导建议：

小班:选择有简单漫画类的绘本，可以是一段小故事;家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。

中班:选择有画面且有简单文字解说类绘本;分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。

大班:选择有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故享内容。

洗漱：主动刷牙洗脸，舒舒服服地准备睡觉啦。

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