孕期营养补给“切忌过量！新生儿体重多少才合理？

少盐少糖，控制热量，防止孕期体重过快增长。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

父母和长辈们都喜欢“大胖小子”或“大胖闺女”，觉得刚出生的孩子胖就是福气的象征。“怀孕了，一个人吃，两个人补，要尽量多吃点”，这是当今老百姓当中的流行语，由于生活水平的提高和对下一代健康越来越关注，许多准妈妈唯恐胎儿营养不足，摄入过多营养不仅使自己体重超标、身材走形，还会对自己和宝宝的健康带来诸多问题。

在孕妇整个怀孕期间，长辈往往对其进行无节制的营养补给，导致孕妇和宝宝的体重过大。超过8斤甚至10斤以上的初生儿也不鲜见。那么初生宝宝的体重多少才是合理呢?

新生儿体重多少才是合理呢?

新生儿的体重应在5.5到6.5斤，尽量不要超过7斤，这是最利于自然阴道分娩生产的体重。因此，准妈妈不应该盲目地增补营养，最好在医生的指导下，合理地摄取营养，将自己的体重和宝宝的体重增长控制在合理范围。

巨大儿导致妈妈分娩痛苦，长大后肥胖风险更高

出生体重超过4公斤的新生儿称为巨大儿。在怀孕期间摄入过多的能量，不但造成孕妇自身肥胖，容易发生糖尿病、高血压及妊娠高血压综合征，还可导致新生儿体重过大。与正常出生体重的儿童少年相比，除增加难产的危险性外，巨大儿长大后发生肥胖的危险增多，成年后糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也会相应增加。巨大儿在分娩时由于身体胖、肩部宽，不易被分娩出，导致产程长、难产等，会增加母亲生产时的撕裂伤。

低体重儿免疫力低，成年后易患慢性病

出生体重低于2.5公斤的新生儿称为低体重儿。在怀孕期间，母亲营养不良或疾病因素都可能导致胎儿发育迟缓，在出生时体重过低。低体重儿的皮下脂肪含量较少，呼吸和代谢等功能都较弱，免疫力较低，容易感染疾病。出生时体重过低的婴儿，成年后患肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的危险性显著增高。

新生儿体重并不是越重越好，适宜的体重才是新生儿健康成长的良好基础。子宫是胎儿的第一间房，第一个家，只有里面环境好了，胎儿出生、长大后的体质才会好。所以孕妇在怀孕期间应科学合理地增补营养和增重，让宝宝更加健康。

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