明德生活美学课堂|上医文化健康系列讲座之夏日养心

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养生是老年人的专属，对于年轻人还很遥远？

No，No，No~~

但凡，活着，就是自然界的一部分，而吐纳自然之气，顺应四时之变，才能拥有健康的身体。

所谓养生，正是理解自然和身体的运行之“理”，从而合乎其理，顺其自然；减少“违逆”带来的损耗，更多地保有身体能量，这样才能最大限度地享受生活、施展才华。

这不正是与我们每个人都息息相关？

时值夏季，有很多容易被忽视的养生常识，而这些被忽视的却恰恰在不知不觉中损耗着身体能量，甚至是潜藏的致病因素，不可小觑！

你想更多了解这些常识吗？来参加6月19日（周三）在世纪馆明德咖啡举办的免费讲座吧！

你将因为深谙养生之道，而拥有健康一夏~~

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上医文化健康系列讲座

夏日养心

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带着问题来

我想问：

冬吃萝卜夏吃姜有没有道理，为什么？

夏季有哪些宜吃，不宜吃？

空调对身体有哪些影响，如何应对？

上医养生如何看夏日防晒？

等等~~

记下问题，来和老师找答案吧~~

老师讲：

解析上医系列之《黄帝内经》之夏季养心论：

---通过黄帝内经之夏季养生解析上医如何医未病？

---为什么说夏季湿邪可以侵犯脾胃的功能？

---春夏如何养阳？

---冬病如何夏治？

---冬季的病和夏季养生有什么关系？

---为何要“冬练三九，夏练三伏”？

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夏季对人体的意义

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夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，对身体各个脏腑的功能都有着密切的关联：

1.

>>>与心关联<<<

根据中医的说法就是夏季在五行中是属于火，而对应的脏腑就是心，因此夏季就成为养心最重要的时节。

2.

>>>与阳邪关联<<<

关于暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。更为甚者，危机生命。

3.

>>>与湿关联<<<

关于湿为长夏之主气，湿邪重浊，故外感湿邪后多有身重倦困，头重如裹等症状。 若其侵犯肌肤筋骨，既重且酸，固定一处，故有“著痹”之称。

4.

>>>与汗液关联<<<

关于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等。

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夏季是养生最佳季节

◆ ◆ ◆ ◆

夏季是养生的佳季，如黄帝内经中言：

【夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。】

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讲座信息

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活动时间

2019年6月19日（周三）12:00—14:00

活动主题

明德生活美学课堂|“上医文化”健康系列讲座之夏日养心

费用

免费

人数

不限

地点

中国人民大学 世纪馆北108 [明德咖啡]

我们在这里等你一起变得健康哦！

网址：明德生活美学课堂|上医文化健康系列讲座之夏日养心 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/777983

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