家有萌娃的家长们，是不是都有过这样的烦恼：孩子一闲下来，就吵着要看电视、玩手机，要是不答应，那哭声和吵闹声简直能把房顶掀翻。放任不管吧，又担心孩子沉迷其中，影响视力和学习；严格禁止吧，又不知道该让孩子干啥来打发时间。我有个朋友，家里孩子多，平时忙得不可开交，实在顾不上的时候，就干脆给每个孩子一部手机。有次去他家，我看到孩子一个人坐在角落里，眼睛直勾勾地盯着手机屏幕，手指不停地滑动，玩得那叫一个入迷，别人跟他说话，他就像没听见似的。看着孩子小小的身影，沉浸在虚拟世界里，我心里也不是滋味儿。
咱都知道，电视、手机这些电子产品，对孩子来说就像 “甜蜜的陷阱”。孩子一旦陷进去，很容易上瘾。就说我邻居家的小孩，每天一放学，书包一扔，就守在电视机前，作业也不写。要是家里人把电视关了，他立马哭闹起来，在地上打滚，怎么哄都没用。而且，孩子沉迷手机、电视，对学习的兴趣就会大大降低。等成绩下滑了，家长再想强制孩子戒掉，那可就难上加难，简直就是一场 “亲子大战”。所以啊，咱得想想办法，要是不让孩子看电视、玩手机，那他们闲下来的时候能干些啥呢？
在这个科技飞速发展的时代，电子产品已经成了生活的一部分，完全不让孩子接触也不现实。其实，有些电子产品能成为孩子学习的好帮手。比如说各种学习软件，里面有生动有趣的动画讲解、丰富多样的练习题，能把枯燥的知识变得趣味十足。还有网上课程，孩子可以根据自己的学习进度和需求，选择合适的课程进行学习。
我同事家的孩子，数学成绩不太好，后来他在网上给孩子找了个数学课程，老师讲得特别细致，孩子跟着学了一段时间，成绩明显提高了。不过，让孩子用电子产品学习，一定要注意控制时间。每天规定个固定的时长，比如 1 到 2 个小时，既能满足学习需求，又能保护孩子的视力。而且，睡觉前 1 小时，最好别让孩子碰电子产品。你想啊，电子产品发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，孩子的睡眠节律被打乱，晚上睡不好，第二天没精神，多影响学习和身体发育呀。
读书的好处可太多啦！在孩子还小的时候，尤其是上小学之前，亲子共读就是最好的陪伴方式。每天晚上，洗漱完毕后，一家人窝在柔软的沙发里，打开一本色彩斑斓的绘本。家长用温柔的声音，绘声绘色地给孩子讲述着故事里的奇妙世界。孩子呢，眼睛一眨不眨地盯着书本，小脑袋里充满了各种奇思妙想。在这个过程中，孩子不仅培养了阅读兴趣，还能扩大知识面，不知不觉就认识了好多字。更重要的是，亲子关系也在这一页页的翻动中变得越来越亲密。
我邻居家的孩子从小就爱读书，每天晚上都要和爸爸妈妈一起读故事。上了小学后，他的阅读优势就体现出来了。写作文的时候，别的孩子还在抓耳挠腮，他已经文思泉涌，写得又快又好。因为阅读量大，他的词汇量丰富，对知识的理解和吸收能力也很强，学习成绩一直名列前茅，特别受老师的青睐。从小养成阅读的习惯，就像给孩子打开了一扇通往广阔世界的大门，这可比玩手机、看电视有意义多了。
运动对孩子的成长至关重要！不管是在室内还是室外，都能找到适合孩子的运动项目。在室内，可以教孩子拍球、接球。就拿我家孩子来说，刚开始教他拍球的时候，球总是不听话，到处乱滚，孩子急得直跺脚。但是经过一次次的练习，他慢慢掌握了技巧，能连续拍好多下呢，脸上洋溢着自豪的笑容。还可以教孩子跳绳，一根小小的跳绳，在孩子的手中上下飞舞，既锻炼了身体，又提高了协调能力。
要是去室外，那就更有意思啦！可以带着孩子去公园散步，呼吸新鲜空气，看看路边的花草树木，感受大自然的美好。公园里一般都有健身器材，带着孩子一起利用这些器材锻炼，像转转腰、荡荡秋千，孩子玩得可开心了。从小培养孩子运动的好习惯，对他们的身体素质有很大的帮助，能少生病，长得又高又壮。而且，现在中考体育成绩都纳入实际计分了，小学阶段养成爱运动的习惯，到了初中体测、中考的时候，孩子就能轻松应对啦。
孩子小时候，对做家务其实可感兴趣了！你看，每次家长在厨房做饭，孩子是不是总爱凑过来，嚷着要帮忙？这时候，咱可别嫌孩子添乱，顺着他们的天性引导，好处多多呢！可以让孩子帮忙洗菜，把青菜放在洗菜盆里，孩子小手在水里拨弄着菜叶，洗得可认真了。还能让孩子帮忙拿拖鞋、递毛巾，这些看似简单的小事，能培养孩子的自理能力和独立能力。
我朋友家的孩子，从小就跟着家长一起做家务。现在才上小学，就能自己整理书包、打扫房间，做事特别有条理。有些家长可能觉得孩子做事慢，做得不好，就干脆自己全包了，这样反而剥夺了孩子锻炼的机会。其实，陪孩子一起做家务，刚开始慢一点没关系，多练习几次，孩子自然就熟能生巧了，慢慢就会变得勤劳能干。
孩子天生就喜欢写写画画，对彩泥、手工也充满了热情。你给孩子一盒彩泥，他能坐在那儿玩上半天，一会儿捏出一只可爱的小兔子，一会儿又捏出一座漂亮的小房子，想象力简直太丰富了。画画也是一样，孩子拿起画笔，在纸上自由地涂鸦，画里都是他们眼中的奇妙世界。这不仅能锻炼孩子的手眼协调能力，还能开发智力。
除了画画、玩彩泥，还可以给孩子玩一些益智玩具，像积木、百数板、拼装玩具等等。就说玩积木吧，孩子把一块块积木搭起来，发挥自己的空间想象力，搭建出各种各样的造型，一会儿是高楼大厦，一会儿又变成了超级城堡。在这个过程中，孩子的数感和空间思维能力都得到了锻炼。说不定，玩着玩着，以后就成小学霸啦！
【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】
