慢性胃炎的科学调理与康复方法

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　　慢性胃炎是一种临床常见的疾病，由多种因素导致的胃黏膜慢性炎症反应所致。该病症的患病率普遍随着年龄的上升而增长，尤其在中年及以上人群中更为普遍。其中，幽门螺杆菌(Hp)感染被公认为最主要的致病原因。多数患者可能无明显症状，或仅出现轻重不一的消化不良，如中上腹部不适或疼痛、餐后饱胀感、食欲减退、反酸以及恶心等症状。

　　这些症状往往反复发作，迁延不愈，严重影响患者的生活质量。通过科学的调理与康复方法，患者不仅可以有效缓解症状，还能逐步改善胃部健康，恢复正常的生活。

　　用药护理。幽门螺杆菌感染的患者，必须严格遵医嘱用药，不可擅自停药或更改药物，以免治疗不彻底或病情复发。在服用枸橼酸铋钾时，最佳时间为餐前半小时，因为该药物在酸性环境下才能发挥最佳效用。部分患者服用后可能出现便秘或黑粪现象，少数患者还可能有恶心、短暂性血清转氨酶升高等不良反应，但这些症状通常在停药后会自动消失。极少数患者可能出现急性肾衰竭等严重情况，一旦出现异常，立即停药就医。对于服用阿莫西林的患者，用药期间需密切观察有无过敏反应；服用甲硝唑的患者，可能会发生恶心、呕吐等胃肠道反应，以及口腔金属味、舌炎、排尿困难等不良反应，如果症状严重，需要及时就医处理。

　　饮食护理。慢性胃炎的反复发作与不健康的饮食习惯紧切相关，因此，患者在接受药物治疗的同时，必须高度重视饮食调理。建议患者保持规律的饮食习惯，每日按时三餐，避免零食，晚餐适量以免过饱。进食时应细嚼慢咽，确保食物与唾液、胃液充分混合，减轻食物对胃黏膜的刺激，同时促进食物的消化吸收。此外，保持个人卫生，餐前洗手，餐具专用并定期消毒，进餐时保持心情放松，避免情绪波动，以养护胃功能的调节与保护作用。在营养方面，应注重均衡摄入糖类、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，选择清淡软烂、营养丰富且低纤维的食物，易于消化吸收，促进胃黏膜恢复。贫血或营养不良的患者，应增加富含蛋白质和血红素铁的食物的摄入，如黑木耳、瘦肉、鱼、鸡、蛋类及动物血，同时补充维生素C和B族维生素，包括维生素B12和叶酸，多吃新鲜蔬果。饮食方面需避免烟酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，减少熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐及霉变食物的摄入，腹胀时应减少易胀气食物的食用，避免辛辣、生冷、硬质粗糙、油腻及过咸食物，以免加重胃部负担，损伤胃黏膜，影响病情稳定。

　　心理护理：心理护理在慢性胃炎患者的护理中起着举足轻重的作用。首先，患者要正确认识慢性胃炎这种疾病，保持乐观积极的心态。家属和朋友要给予患者足够的关心和支持，多与他们沟通交流，帮助他们缓解焦虑、抑郁等负面情绪，以转移注意力，减轻疾病带来的心理压力。

　　生活习惯的改善。首先，确保每天有足够的睡眠时间，有助于身体的恢复和提高免疫力。其次，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑和瑜伽，这些运动有助于促进胃肠道蠕动，从而改善消化功能。此外，戒烟和限酒至关重要，因为吸烟和饮酒会加剧胃黏膜的损伤。随着气候变化，患者应适当增减衣物和被子，特别在冬季，寒冷的刺激可能导致胃黏膜血管收缩，炎症变得更加活跃，会加重慢性胃炎的症状。因此，需特别注意保暖，尤其避免胃部受凉。

　　复诊须知。慢性萎缩性胃炎患者，特别是那些伴有中重度肠化生或上皮内瘤变的情况，需定期进行内镜及病理组织学检查，并进行密切随访。通常建议，活检结果显示为中至重度萎缩并伴有肠化生的患者，大约每年需进行一次随访；对于未伴有肠化生或上皮内瘤变的慢性萎缩性胃炎患者，可根据具体情况灵活安排内镜与病理随访；若患者伴有低级别上皮内瘤变，且已确认该样本并非取自癌旁组织，应根据内镜检查结果及临床状况，将随访周期缩短至大约每6个月一次；高级别上皮内瘤变需立即确认，一旦证实，需迅速采取内镜下治疗或手术。

　　慢性胃炎虽然难以根治，但通过科学的调理与康复，患者可以有效缓解症状，改善胃部健康。

　　韦金姗 河池市金城江区南桥社区卫生服务中心

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