在学校怎么生活既节约又健康？

学会自己烹饪，既健康又节约。 #生活技巧# #节省生活成本# #经济实惠餐厅#

 一般每周会买一包面包片，去早市买点水果，还有番茄，去超市买箱牛奶（番茄的功效就不用多介绍了吧）那这样一周下来，早晨大概都会吃面包片＋鸡蛋＋牛奶＋一个苹果（健康又营养），有时候早晨也会小放纵一下，吃个锅盔啊，包子啥的，中午一般就吃盒饭，面条啥的，一般7块以内解决了，下午一般会吃点水果什么的，晚饭一般不太饿，吃个西红柿，这样一天算下来10块差不多就解决了，营养又健康，还可以节省开支，何乐而不为呢。 

‍‍自制简易营养早餐，考虑这个年纪正是喜欢睡觉赖床的年纪，不到最后一刻不愿意起床，很多人都是临上课随便到食堂吃几口，或是实现准备面包、饼干、派之类的甜食，食堂的早饭看似选择很多，又是包子又是大饼油条米粉之类的，其实都不值得推荐，全是精细加工的粮食，而且粥加包子营养也很难均衡。‍‍

我说一下我个人的就是，早餐：1个馒头/1元+一个鸡蛋/1元+一杯豆浆/2元=4元，午餐：一素一荤+白米饭=5~6元，偶尔放纵费：30元，一周餐饮费=10*7+30元=100元，除去饮食费后，还有80元的可支配收入。

最重要的一点，不要喝任何糖分的饮料，喝牛奶就很好（纯牛奶，不是任何牛奶饮料），零食建议就吃水果吧，主推番茄，糖果糕点不用完全戒，少吃点也是可以的，总的来说，食堂的费用不会高， 建议还是去食堂吃，节约金钱和时间成本。

‍‍喝自来水，亲自动手洗衣服，早睡早起多锻炼，不挑食，大度大量，避免娇揉造作，省下上网的时间多和父母聊聊天 ，去图书馆看看应该花不了多少钱。‍‍

‍‍我工作以后才知道，学校里的水果店和校门口的水果摊有多贵，像我这样的水果忍者，应该一周去一趟早市，平时补充菜市场的水果摊，能省下一大笔银子吧。‍‍

网址：在学校怎么生活既节约又健康？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/781117

相关内容

留学生生活费贵吗 怎么节约留学生活费
主题四《健康生活每一天——居家生活讲节约》教案.doc
留学生在德国留学怎么节省生活费用
怎样吃省钱又健康（怎么吃又省钱又营养）
如何科学调节空调，既省电又护健康？
学校环保节约活动方案（精选10篇）
既节约又环保的生活方式
学校节约用水活动方案（精选14篇）
2023年小学节约用水的活动方案 学校开展节约用水活动总结(4篇)
访问学者在美国访学，如何节约生活成本？

随便看看