3月健康防病小贴士

健康饮食贴士3: 控制盐糖摄入，预防高血压和糖尿病 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #健康饮食贴士#

    3月份是早春季节，气候特点主要表现在气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加。将是流感等呼吸道传染病的高发季节，新学期开学，学校的传染病聚集性疫情防控仍需关注。
3月份重点是流行性感冒等呼吸道传染病的预防。
流行性感冒（简称流感）：流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他症状，体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等并发症。流感主要通过呼吸道传播，易在集体单位发生暴发。本月昼夜温差大，易发生流感或上呼吸道感染。预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。
水痘：是由水痘――带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。以发热（体温38℃以上）、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，常成批出现，呈向心性分布，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位。可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。极少数病人可并发脑炎、肺炎等并发症。水痘具有极强的传染性，主要通过呼吸道传播，亦可通过日常生活接触传播。集体单位中如发生水痘，患者要及时隔离治疗，一直隔离到全身水疱完全干燥结痂为止。
风疹与流行性腮腺炎：均属急性呼吸道传染病，分别由风疹病毒和腮腺炎病毒引起的。临床上风疹表现为低热伴上呼吸道感染、麻疹样皮疹；腮腺炎表现为发热伴上呼吸道感染，单或双侧腮腺肿大、疼痛，部分风疹与腮腺炎病例可引起脑炎、心肌炎等并发症。风疹与腮腺炎好发季节在春季。主要通过直接接触、飞沫、唾液污染食具和玩具等途径传播。要注意室内通风，发现病人及时隔离治疗，病人污染的生活用品应暴晒或煮沸消毒。
呼吸道疾病的预防措施：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉；平时室内定期开窗通风保持空气流通；多加强户外锻炼活动，提高抗病能力；流行季节少去空气浑浊的公共场所。得病后应注意休息，及时就诊治疗。学校应注意校舍室内保持空气流通。
3月份万物复苏，蚊蝇等也开始繁殖活动，因此在这一季节开展消灭早春第一代蚊蝇等媒介生物是控制蚊蝇密度的好办法，可收到事半功倍的效果。患有溃疡病、胆结石等慢性疾患者应注意防止疾病复发。

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