居家防疫这五条健康小贴士要记牢！

家庭健康贴士7: 疫苗接种，保护全家免疫系统。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #家庭健康贴士#

01

疫情防控认知要科学

一定要从官方渠道了解信息，注意甄别，保持良好心态，尽量少接触会引发焦虑或难受的新闻。

02

居家生话安排要合理

可以进行一些室内健身、小游戏等休闲活动，整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作、生活，和家人一起分享家庭计划等。

03

负面情绪影响要正视

及时调节负面情绪。可以通过听音乐、看书、收纳等方式缓解情绪压力。

04

电子产品使用要控时

合理掌控使用手机和电脑的时长，避免疲劳。如果确实需要长时间使用，可以给自己规定使用时间，注意适当休息。

05

膳食营养摄入要均衡

居家期间更要进行合理饮食，多吃应季水果补充维生素，保持良好的身体状态，提高自身免疫力。

来源：NMTV少儿频道

编辑：鲁蒙海

审核：海 新

终审：张 扬

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