北方供暖后，室温升上来以后，有好多人感到不适应，喉咙、鼻子、嘴唇发干，眼睛发红上火，特别是老人和孩子，还很容易出现咳嗽等上呼吸道不适症状，时间长了容易引起气管炎，哮喘等。
我个人感觉，供暖后室内温度在22度左右比较舒适，湿度在50至70之间比较合适。如果你家室内温度在18度左右，那湿度控制在50左右；如果你家温度超过24度，一方面要开窗通风或适当关小阀门、调节流量，适当降低温度；另一方面要增加湿度。如果你家里有温湿度计，可以参考一下。
那怎样才能使室内保持温度、湿度比较合理的水平，让人感觉比较舒服呢？每年供暖后，温度升起来后，我有几个经常用的方法分享给大家，供大家参考。
一，买个加湿器，这是增加湿度最有效的方法。注意加湿器最好是用纯净水，并经常换水；每隔一两个星期彻底清洁一下。否则容易滋生细菌，细菌随着水蒸气进入人的鼻腔、呼吸道，形成二次污染。
二，房间内放几棵绿植，或者是水培植物。冬天在房间内配几棵绿植，最好是大叶植物，蒸发旺盛，如绿萝、鹤望兰等。
冬天绿意盎然，既美化了环境，能让人心情愉悦，植物又能自然蒸发水分，增加湿度。
三，喜欢养鱼的朋友，可以在室内配个鱼缸或假山水景。常换水，打开循环；假山上可以搭配几盆喜水小绿植，养眼实用；潺潺流水，鱼翔浅底，让人心情愉悦，同时循环水还可以增加室内湿度。
四，还有增加房间内湿度最简单的方法，就是在房间里放几盆水，盒边可以打一个干净的毛巾边，增湿效果会更好；晚上睡觉前床头柜上放个湿毛巾，效果也很好，环保又经济。
最后，还有一点也很重要。供暖后，热量传导会将室内的灰尘带到空中，进入呼吸道容易引起咳嗽或过敏。所以打扫卫生时，尽量用吸尘器，或者微微湿润的拖把清洁地面，避免地面灰尘扬起。
朋友们，你还有什么好的方法吗？赠人玫瑰，手有余香。好的生活经验大家分享一下噢。
