【线上活动】一日生活作息时间表

如何在日程表上高效安排工作：将一天划分为多个时间段，区分工作、休息和私人时间。 #生活技巧# #组织技巧# #日程表设计#

【线上活动】一日生活作息时间表

自信就是气质

<p class="ql-block">08:00——08:30</p><p class="ql-block"> 晨起时光</p> <p class="ql-block">　　一日之际在于晨，宝贝们，起床收拾好自己开启我们全新的一天吧！自己穿衣、刷牙、洗脸，记得自己的事情自己做哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block">● 家长与幼儿一起选取家中喜欢的纸质类图书，开展亲子阅读</p><p class="ql-block">● 指导幼儿自己穿衣、洗漱</p><p class="ql-block">● 睡眠室开窗通风半小时</p> <p class="ql-block">08:30——09:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 营养早餐</p> <p class="ql-block">　　美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block">● 餐前洗手，餐后漱口擦嘴</p><p class="ql-block">● 培养良好进餐习惯</p> <p class="ql-block">09:00——10:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 游戏时光</p> <p class="ql-block">　　和爸爸妈妈一起游戏、做做手工、阅读绘本，听爸爸妈妈讲有趣的故事，宝贝也可以讲给爸爸妈妈听哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block">● 结合幼儿园提供的游戏内容与幼儿一起进行活动</p><p class="ql-block">● 培养幼儿专注力及语言表达能力</p> <p class="ql-block">10:00——10:30 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 加餐时间</p> <p class="ql-block">上午的时间已经过了一大半啦，吃点水果、小饼干、面包，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block">● 为幼儿准备水果、酸奶等食物</p><p class="ql-block">● 给幼儿创造自己剥果皮和收整的机会</p><p class="ql-block">● 培养幼儿自我服务能力</p> <p class="ql-block">10:30——11:30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 自主玩具</p> <p class="ql-block">　　在这个时间段，宝贝们可以做自己想做的事情，家长们只需要用心陪伴就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block">● 家长为幼儿提供适宜的空间和玩具</p><p class="ql-block">● 幼儿自己制定游戏计划做自己想做的事情</p><p class="ql-block">● 如果幼儿邀请家长一起家长可以陪同</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 结束后自己收整好玩具</p> <p class="ql-block">11:30——12:00 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 故事时间</p> <p class="ql-block">家长与孩子一起阅读绘本、故事书。以谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听绘本故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 还可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 选择、提供孩子喜欢和适宜的故事图画书</p> <p class="ql-block">12:00——13:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美味午餐</p> <p class="ql-block">活动了一上午，肚子肯定饿了，快来品尝一下家人的手艺，美美得饱餐一顿吧！餐后要记得一起帮忙收拾哦~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 邀请孩子一起做力所能及的午餐准备工作</p><p class="ql-block">● 餐前洗手，餐后漱口擦嘴</p><p class="ql-block">● 培养良好进餐习惯不挑食</p><p class="ql-block">● 餐后邀请幼儿一起收拾碗筷</p> <p class="ql-block">13:00——15:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午睡时间</p> <p class="ql-block">　　根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 培养幼儿良好的睡眠习惯</p><p class="ql-block">● 可以准备睡前谈话和故事</p> <p class="ql-block">15:00——15:30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 起床时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小朋友，别赖床，快快穿衣裳；伸伸腿弯弯腰，快快快起床！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 指导幼儿自己穿衣</p><p class="ql-block">● 睡眠室开窗通风半小时</p> <p class="ql-block">15:30——16:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 加餐时间</p> <p class="ql-block">16:00——17:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 游戏时间</p> <p class="ql-block">钻山洞、踩气球、揪尾巴，变魔术，智力大比拼，亲子乐无穷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 结合幼儿园提供的游戏内容与幼儿一起进行活动</p><p class="ql-block">● 培养幼儿专注力及语言表达能力</p> <p class="ql-block">17:00——17:30 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家庭劳动</p> <p class="ql-block">　　帮助家长扫地、擦桌子等，做一些力所能及的家务事，成为家里的小帮手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 幼儿与家长一起进行家庭中的劳动工作</p><p class="ql-block">● 收拾房间、擦桌椅、洗毛巾等力所能及的事情</p> <p class="ql-block">17:30——18:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多媒体时间</p> <p class="ql-block">动物世界、海洋生物，选择自己喜欢的动画，增长知识，增加生活的趣味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 提供孩子喜欢的电视等多媒体设备</p><p class="ql-block">● 选择孩子喜欢和适宜的内容</p> <p class="ql-block">18:00——18:30 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚餐时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家人共进晚餐，一家人围在餐桌前享受营养晚餐。小朋友们要喜欢吃各种饭菜，这样营养才会均衡，增强我们的抵抗力，病毒才不会侵入！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block">● 可以邀请孩子一起做力所能及的晚餐准备工作</p><p class="ql-block">● 餐前洗手，餐后漱口擦嘴</p><p class="ql-block">● 培养良好进餐习惯不挑食</p><p class="ql-block">● 餐后邀请幼儿一起收拾碗筷</p> <p class="ql-block">18:30——19:30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 亲子阅读</p> <p class="ql-block">睡前，让爸爸妈妈陪宝贝读书，亲子交流，增进亲子交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block">● 家长与幼儿一起选取家中喜欢的纸质类图书，开展亲子阅读活动</p><p class="ql-block">● 阅读形式家长可以跟孩子商量</p><p class="ql-block">● 家长阅读，幼儿阅读，谈话，互相提问，拓展等都可以</p> <p class="ql-block">19:30——20:30 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 自主玩具</p> <p class="ql-block">玩乐高、拼拼图、搭积木等，游戏结束后记得要自己整理玩具噢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 家长为幼儿提供适宜的空间和玩具</p><p class="ql-block">● 如果幼儿邀请家长一起家长可以陪同</p><p class="ql-block">● 结束后自己收整好玩具</p> <p class="ql-block">20:30——21:00 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 入睡准备</p> <p class="ql-block">累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长行为指导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 刷牙、洗脸、洗澡、换衣物等</p> <p class="ql-block">21:00 入睡</p> <p class="ql-block">有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐，养成按时睡觉好习惯，睡前可以听听轻音乐或睡前故事哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长行为指导</p><p class="ql-block">● 可以准备睡前谈话和故事</p><p class="ql-block">● 培养幼儿良好的睡眠习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这段特殊时期，做好自身安全防护尤为重要，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康，是我们共同的心愿。加强孩子居家教育和管理，杜绝各类意外事件和安全事故的发生，呵护幼儿安全成长。</p>

家长

幼儿

指导

行为

一起

亲子

餐后

孩子

玩具

培养

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