便秘怎么饮食调理 缓解便秘吃这些食物

吃香蕉能缓解便秘，但不要空腹食用 #生活常识# #日常生活小窍门# #日常生活妙招# #健康饮食小建议#

相关问答

哪些食物可以缓解便秘呢？

4个回答2022-12-18 21:08

香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子、苹果、芹菜、白菜、燕麦、芝麻、萝卜、蜂蜜水、酸奶、韭菜、菠菜、葡萄籽油

便秘饮食问题

1个回答2022-05-28 00:45

无论是生吃，还是煮成粥均可。最好直接吃，冰糖性凉，加入冰糖效果并不是很理想。 想长期调理的话，还可以多吃一些富含粗纤维的食物，譬如 梨 麦片，芹菜等。 想快速调理，可以多吃一些含植物油的食

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哪些食物吃了可以缓解便秘？

4个回答2022-12-15 15:25

1、多吃猕猴桃、橙子和绿叶蔬菜等维生素c丰富的食物。2、多吃富含镁的食物，如花生、糙米、核桃、香蕉等。3、多吃粗粮、蔬菜等含纤维丰富的食物，食物中的膳食纤维能软化粪便，增加肠道益生菌数量。以上三种类型

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经常便秘怎么办，怎么从饮食上调理？

3个回答2022-12-25 02:58

经常便秘的话那么建议你饮食上要常吃粗粮比如说玉米等等然后要多吃蔬菜少吃辛辣食物或者是不好消化的食物。

经常便秘怎么办，怎么从饮食上调理

3个回答2022-12-05 19:07

在现实生活中很多人都有过便秘的经历，不管什么年龄段都有可能会出现便秘现象，那么怎样才能调理好便秘的现象呢： 1、按时上厕所，如果经常拖延大便的时间就会破坏良好的排便习惯，最后会形成排便反射减弱，就会引

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经常便秘怎么办，怎么从饮食上调理？

2个回答2022-12-08 07:50

在现实生活中很多人都有过便秘的经历，不管什么年龄段都有可能会出现便秘现象，那么怎样才能调理好便秘的现象呢： 1、按时上厕所，如果经常拖延大便的时间就会破坏良好的排便习惯，最后会形成排便反射减弱，就会引

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引起便秘的原因有哪些？吃什么食物能缓解便秘？

2个回答2023-01-07 11:23

引起的便秘原因有很多，比如日常生活作息不规律所导致的便秘，还有吃上火的食物所导致，在平时生活中应当多吃些水果，还可以多食用含有丰富的高纤维的食物，这样对缓解便秘会起到很好的帮助，也可以平时多注意喝水可

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便秘是什么原因引起的，吃什么食物才能缓解便秘？

2个回答2023-01-08 00:53

便秘的主要原因与肠道燥热有关。治疗便秘要注意饮食，注意不去吃生冷和较辛辣刺激性食物。此外，多喝水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如：香蕉、梨、芹菜等。 这样能够很好的缓解便秘。

老是便秘吃什么可以改善 缓解便秘的食物推荐

2个回答2022-12-14 23:30

建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。 生活上劳逸结合，经常参加体育运动，另外，谷益舒常清茶也挺有效的哦，一般3~5天就没有了不适症状。 饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水

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