龟枣仁饮品 | 呵护梦乡，提升你的睡眠质量

失眠时可用酸枣仁泡水，有助于改善睡眠质量。 #生活常识# #养生常识# #中药养生#

睡眠，占据了一天中三分之一的时间，是劳累一整天修养生息的时间，是人与日升月落、昼夜交替自然规律的相处原则。因此，睡眠至关重要。

我国的睡眠质量报告显示，睡眠质量指数低于60分的人群占大城市人口的40.5%，2020年后，国民平均的睡眠时长仅为6.92个小时，相比2013年减少了1.58个小时。国民的总体睡眠长度、睡眠质量下降，快节奏、高压力的生活已经让很多人陷入睡不着、睡不好的漩涡，如何提升睡眠质量已经成为现代社会中首要关注的命题。

下面，为大家介绍几个对睡眠有帮助的食材和药材。

酸枣仁

酸枣仁

酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解，且疗效显著，被医生患者美称‘‘东方睡果’’。医学上常用它来治疗神经衰落、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

茯苓

茯苓

茯苓药性甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。

茯苓甘淡渗利兼补，性平不偏，既入脾、肾经，善渗湿利水而消水饮，健脾而促进水湿运化;又入心经，善宁心而安神，治水气凌心者为宜。凡水湿、停饮，无论寒热或兼否脾虚皆宜，脾虚水肿或湿盛者尤佳。

山楂

山楂

性味：酸甘，微温。归经：脾、胃、肝经。

功用：消食积，散淤血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

白芷

白芷

主治：风寒感冒、头痛、牙痛、风湿痹痛，鼻渊，带下证，疮痈肿毒 。

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而纯正的白只能，其美容效果更为显著；白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。让肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

大头草龟枣仁饮品

城市人群中的精神压力及焦虑情绪成为影响国民睡眠的最主要因素，为了帮助大家睡一个好觉，广东龟唛生物科技有限公司潜心研发出龟枣仁饮品，精选出对睡眠有帮助的植物中药材，从中华草龟中提取精华，将药材药性和龟精华融合，双层功效，帮助大家解决失眠多梦、神经衰弱的困扰，起到宁心安神、平心静气的作用。

广东龟唛生物科技有限公司扎根乡野，潜心研究，为大家构造一套绿色健康的生活体系，聆听现代社会中潜在的生活困扰，让人民有一套更科学、更轻松、更便捷的养生方案，用灵活、轻盈的身体状态拥抱美好人生。

网址：龟枣仁饮品 | 呵护梦乡，提升你的睡眠质量 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/787533

相关内容

御景宫酸枣仁睡眠凝胶：开启优质睡眠之旅
中学生睡眠质量
如何调高睡眠质量
促进睡眠的方法 让你拥有高质量的睡眠
食疗有助提高睡眠质量，失眠分5种中医提高睡眠质量，5种水果有助于睡眠
[推荐] 常见食物给你优质睡眠
如何提高睡眠质量，拥抱美好梦乡
【睡眠质量】如何提高睡眠质量
怎样改善睡眠提高睡眠质量
4种饮料影响睡眠质量 推荐失眠的饮食疗法

随便看看