阳光社区开展睡眠管理小组活动，助力青工睡眠质量提升

发布时间：2025-02-22 02:33

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9月1日，西丽街道阳光社区党委、阳光社区党群服务中心开展“入睡有道，芬芳助眠”青工睡眠管理小组活动。

本次活动共吸引社区10位有不良睡眠习惯的青工参加，希望通过小组力量，引导青工认识长期睡眠不足对身体的危害，帮助他们重建良好的睡眠行为，从而提升生活质量。

活动期间，社工首先通过互动游戏“放飞机”帮助小组成员打破疏离感，拉近彼此距离。接着，社工引导组员认识长期睡眠不足对身体的危害，分享自身的睡眠问题，共同探讨睡眠不足的原因。大家学习香氛、健身操、正念冥想等改善入睡环境的方法，以提高睡眠质量。

通过此次活动，小组成员学习到很多有关睡眠管理的知识，深刻认识到良好的睡眠是保持工作效率和生活活力的基础。他们表示会尝试将所学内容运用到日常生活中，改变自己熬夜的不良习惯。

撰文：张馨月刘倩希赵莉

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【来源】南方报业传媒集团南方+客户端