高血压在日常的饮食.生活要注意什么

发布时间：2025-02-22 08:43

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

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高血压在日常的饮食.生活要注意什么

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高血压在日常的饮食.生活要注意什么是否要长期吃药本次发病及持续的时间:1年目前一般情况:有时头疼头昏.病史:6年以往的诊断和治疗经过及效果:高血压每天吃降压药

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好：按内科及本系统疾病的一般护理常规[病情观察］1．需在固定条件下测量血压测量前患者需静坐或静卧30min2．当收缩压高于26kPa应及时与医师联系并给予必要的处理3．如发现患者血压急剧升高同时出现头痛、呕吐等症状时应考虑发生高血压危象的可能立即通知医师并让患者卧床、吸氧同时准备快速降压药物、脱水剂等如患者抽搐、躁动则应注意安全对症护理1．当患者出现明显头痛颈部僵直感、恶心、颜面潮红或脉搏改变等症状体征时应让患者保持安静并设法去除各种诱发因素2．对有失眠或精神紧张者在进行心理护理的同时配以药物治疗或针刺疗法3．对有心、脑、肾并发症患者应严密观察血压波动情况详细记录出入液量对高血压危象患者监测其心率、呼吸、血压、神志等4．冬季应注意保暖室内保持一定的室温洗澡时避免受凉[一般护理］1．休息早期患者宜适当休息尤其是工作过度紧张者对血压较高症状明显或伴有脏器损害表现者应充分休息通过治疗血压稳定在一般水平、无明显脏器功能损害者除保证足够的睡眠外可适当参加力所能及的工作并提倡适当的体育活动如散步、做操、打太极拳等不宜长期静坐或卧床2．饮食应适当控制钠盐及动物脂肪的摄入避免高胆固醇食物多食含维生素、蛋白质的食物适当控制食量和总热量以清淡、无刺激的食物为宜忌烟酒3．心理护理了解患者的性格特征和有无引起精神紧张的心理社会因素根据患者不同的性格特征给予指导训练自我控制的能力同时指导亲属要尽量避免各种可能导致患者精神紧张的因素旧能减轻患者的心理压力和矛盾冲突[降指导］1．要广泛宣教有关高血压病的知识合理安排生活注意劳逸结合定期测量血压2．向患者或家属说明高血压病需坚持长期规则治疗和保健护理的重要性保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害3．提高患者的社会适应能力维持心理平衡避免各种不良刺激的影响4．注意饮食控制与调节减少钠盐、动物脂肪的摄入忌烟、酒5．保持大便通畅必要时服用缓泻剂6．适当参与运动7．定期随访高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时应及时就医 1、限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜少吃咸食吃盐过多会使血管硬化和血压升高每天吃盐应以5克以下为宜 2、少吃甜食甜食含糖量高可在体内转化成脂肪容易促进动脉硬化 3、少吃动物脂肪动物含胆固醇量高可加速动脉硬化如肝、脑、心等应少吃 4、戒烟少酒有烟酒嗜好的高血压患者会因烟酒过多引心肌梗塞脑中风 5、宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等 6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品 7、钙食物美国医学专家认为高血压患者每天坚持食入高钙食物能使2／3左右的人受到明显的降压效果含钙的食物很多如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富卫生部官员在参加“威尔康宝胶囊”学术会上这样评价：纵观医生和患者对品种繁多的高血压药物的综合评论可以看出我国自行研制开发的治疗高血压及其并发症的中成药已具有国际先进水平以“威尔康宝胶囊”为代表的中成药其疗效和功能大大超过了其它药受到了医生和患者的充分肯定这表明中成药治疗高血压在取代西药治疗高血压已显示出强劲的发展势态可以预言今后在高血压及其并发症的治疗方面中药产品将雄风大展成为医生和患者的第一选择

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相关问答

对高血压患者来说，应低脂，低盐，饮食清淡，不贪饮，不贪吃，应定时进食，食盐摄取量，每日应以低于5克为宜，若出现浮肿的现象，更要对食盐进行调控。此外，高血压病人还要注意适当运动，可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重，这样既能锻炼自身身体素质，也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿，食用含钾食物，不但可以保护心肌细胞，也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应，但当高血压合并肾功能不全后，不宜食用含钾较高的食品。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压在生活中是常见疾病，对中老年人是非常常见。高血压患者要多吃西红柿，西红柿能起到降血压和止血利尿作用。高血压患者要多吃草莓和蓝莓这两种水果有很好的花青素，有效的起到降血压。

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擅长：内科、心血管疾病

高血压饮食要注意减少食物中食盐的摄入量。
高血压患者饮食应尽量降低食物食盐摄入量，每日食盐摄取量以6克以内为宜，少量多次、食用低盐、低脂饮食，低热量饮食，多吃水果，香蕉也不例外，能起到降低血压效果，因此，含钾类有部分食品，有助于某些降血压的作用，能有助于更好的控制血压。另外还应该注意保持充足的睡眠时间，这样就能有效地降低血压和血脂水平。不过主要还是按时吃药，主动控制血压。

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擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有高血压的患者饮食要注意低盐、低油、低脂。
高血压病人要注意控制盐的摄入量，过量的盐会引起血压的稳定，从而引起血压的突然上升。高血压病人不能食用富含油脂的食品，否则会引起肥胖，从而升高血压。患有高血压的人尽量避免食用高血脂食品，避免饮酒，可以降低对人体的压力。
建议有高血压的人多食用香蕉、芹菜、燕麦等富含粗纤维的食品来帮助消化，有助于改善不适情况。

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擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

这是一种慢性疾病，很多因素都会导致血压高，要注意减少钠盐的摄入咸，需要清淡饮食，不能吃的太咸太油腻，平时做饭不要加太多食盐，少吃腌制，油炸，烧烤食物，多吃蔬菜及水果，不要喝酒，可以喝一些清淡的绿茶。按时服用降压药，定期复查血压。

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擅长：内科、心血管疾病

高血压饮食方面主要是低盐饮食，另一方面要高钾，多吃一些富含钾的食物。不要吃太油腻的，控制一些油脂的摄入，因为油脂太高容易引起血液太粘稠。高脂血症会引起肥胖，因为肥胖引起血管远端血管的阻力增加，所以引起舒张压的升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

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