高血压饮食上应该注意什么？

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高血压饮食上应该注意什么？

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高血压饮食上应该注意什么？

补充提问：

症状：心悸,乏力,眩晕 家族史：高血压,糖尿病 

医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

魏飞宇医师昆华医院内科三级甲等

擅长：心内科常见病的诊治。高血压，冠心病（心绞痛、心肌梗...

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你好，根据对你的病情分析，低盐低脂饮食就可以

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陶新副主任医师上海市嘉定区南翔医院内科二级甲等

擅长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...

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问题分析：您好！根据您所说的情况，高血压饮食上应该注意什么？建议您尽快去医院就诊，在医生的指导下，立即服用降压药治疗，以免引起并发症。
意见建议：建议您保持情绪的稳定，保证充足的睡眠，适当进行锻炼，饮食宜低盐、清淡、低胆固醇和低动物脂肪食物。遵医嘱服药，不得擅自停药或改变剂量。保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

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汤大伟主治医师瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科一级甲等

擅长：高血压,原发性高血压,老年人高血压

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问题分析：合理饮食对于血压的控制是很重要的，如果饮食不恰当会影响治疗效果，加重病情。
意见建议：高血压病人饮食要注意以下几点：1、少吃盐，每天吃盐（包括咸菜酱油中的盐）不超过6克；2、多吃新鲜水果蔬菜，每天一杯奶，这些食物中含有比较多的钙和钾，有助于控制血压。3、戒烟限酒，如饮酒，白酒一天不超过1两。

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柴仕旺医师贺营乡项营村卫生室内科一级丙等

擅长：急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性咳嗽

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问题分析：你好；高血压患者应该尽量控制饮食, 不应该暴饮暴食，再就是不要吃的过于饱，八分饱就已经足够，还应该少吃一些甜食，控制体重，不能过于肥胖。尽量做到少吃多餐。
意见建议：应该多吃些含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡，平时还要注意不要吃得过于咸，口味一定要清淡，不要喝一些浓茶。少吃一些辛辣的刺激性食品。

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孙宝贵主任医师内科

擅长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等

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问题分析：高血压病是心脑肾血管的危险因素，一定要积极控制，以延缓并发症的发生。
意见建议：建议要按时服用降压药。平时要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，比如说芹菜、香菇、山楂、木耳、海带、紫菜、苹果等。适当运动。避免情绪激动。

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孔祥锋医师山东临工工程机械有限公司卫生所内科

擅长：II型糖尿病

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问题分析：你好，高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可以根据血压值分为1,2,3级高血压。
意见建议：高血压需要注意饮食，低盐低脂饮食，不能吃太咸的食物，不能吃油腻的食物，宜多吃点粗粮、青菜等。

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相关问答

高血压病人饮食是清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物，少吃盐，少吃油脂高的食物，还需要口服控制血压的药物的，食用富含纤维的蔬菜和水果，并配合适当的体育锻炼，保持心态平和。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压在饮食方面应该注意清淡、避免辛辣。
在高血压患者的日常生活中要多食用红豆、绿豆、黄豆等，其中钾离子比较多，而大豆制品中的钾离子、钙离子、镁离子比较多。因此，有高血压的人可以多食用豆制品。另外，可以多食用蘑菇、香菇等菌类，其中富含大量的钙质。还有一些绿色的菜，比如芹菜、菠菜、西兰花等，都是绿色的。还要注意多食用水果。可以多吃一些水果，比如柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉等，这些都是富含维生素的食物，对润肠通便也是有益的。因此，在平时要控制好自己的情绪，避免暴饮暴食，少盐，少脂肪，少吃油腻的东西，少吃咸菜。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压饮食上注意低盐的膳食，每天的盐摄入量不能超过5g（相当于25ml的酱油），在做饭时可以用少量的勺子来限制食用，如果有可能，可以选择低钠的盐来替代常规的盐。
平时不要吃咸菜，腐乳，酱，熏肉，腊肉，红肠等。少吃速食食物，比如方便面，方便米饭。注意保持营养平衡，控制卡路里总量。保证充足的蛋白质，不饱和脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维。此外，每天300ml的无脂肪牛奶。每天1巴掌大小的坚果。每天1-2个新鲜的低糖类，例如奇异果，草莓，梨，柚子等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对高血压患者来说，应低脂，低盐，饮食清淡，不贪饮，不贪吃，应定时进食，食盐摄取量，每日应以低于5克为宜，若出现浮肿的现象，更要对食盐进行调控。此外，高血压病人还要注意适当运动，可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重，这样既能锻炼自身身体素质，也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿，食用含钾食物，不但可以保护心肌细胞，也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应，但当高血压合并肾功能不全后，不宜食用含钾较高的食品。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对高血压病人来说，最主要的原则是低盐低脂。
1、低盐饮食：即：多食用加工性食物，多食用腌制性食物，即钠与高血压有一定的相关性，因此要尽可能地少摄入钠盐。建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果和含有丰富的钾元素的食品。
2、低脂饮食：尽量减少食用含有丰富的动物内脏及饱和脂肪的食物，如：肥肉、油炸食品、奶油、虾黄、蟹黄等高血脂的食品，以防止血管粥样硬化的发展。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压饮食上，应注意以下几点。
首先是推荐低盐饮食，每日食盐摄入量应保持在6克以下，减少腌制品的摄入。建议多食用新鲜蔬菜和水果。如腌制咸菜、榨菜、腌制鸡蛋、鸭蛋。推荐低脂饮食，少食油腻食物。由于吃了太多油腻的食物，可加速动脉硬化，由此导致血压上升，少食肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉等、熏肉和火腿肠。
要注意不饮浓茶咖啡之类刺激性饮料浓茶咖啡均能使血压升高、心率加快。适当参加某些锻炼，如慢跑，打太极拳，游泳，登山，可以促进身体健康。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

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