我母亲刚查出有高血压。那在生活中要注意哪些方面。比如饮食生活习惯方面

在日常生活中，要注意个人卫生习惯，比如勤洗手、注意饮食健康、适当运动等，这些都有助于提升生活质量。 #生活常识# #人际交往#

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我母亲刚查出有高血压。那在生活中要注意哪些方面。比如饮食生活习惯方面

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林龙潜医师广东梅州市人民医院内科三级甲等

擅长：肿瘤

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你好 饮食应注意
(1)减少脂肪和盐的摄入量。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
    (2)限制胆固醇的摄入量。如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
    (3)供给充足的蛋白质。
    (4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。
    (5)多吃富含维生素 和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜。

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杜海教授 主任医师上海医院

擅长：

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你好 高血压不能治愈可以控制，不能根治。在合理用药的前提下第一 采用合理膳食：　限制钠盐：每人每日

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你好，如果是临界高血压平时饮食控制就可以了，不过要定期监测血压

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相关问答

服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。降压不能操之过急，高血压的病人心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。病人可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿这些都适合高血压的人群。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压饮食方面主要是低盐饮食，另一方面要高钾，多吃一些富含钾的食物。不要吃太油腻的，控制一些油脂的摄入，因为油脂太高容易引起血液太粘稠。高脂血症会引起肥胖，因为肥胖引起血管远端血管的阻力增加，所以引起舒张压的升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压饮食生活方面的调理还是非常重要的，平时要少吃辛辣刺激性食物，禁忌饮酒。低盐低脂饮食，同时避免不良的情绪刺激。可以口服降压药物治疗，其次需要调整生活方式，控制高饱和脂肪酸、高胆固醇、高糖食物及食盐的量，控制体重，做适量有氧运动，同时需要减轻紧张、焦虑，维持情绪稳定。

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擅长：内科、心血管疾病

高血压饮食要注意减少食物中食盐的摄入量。
高血压患者饮食应尽量降低食物食盐摄入量，每日食盐摄取量以6克以内为宜，少量多次、食用低盐、低脂饮食，低热量饮食，多吃水果，香蕉也不例外，能起到降低血压效果，因此，含钾类有部分食品，有助于某些降血压的作用，能有助于更好的控制血压。另外还应该注意保持充足的睡眠时间，这样就能有效地降低血压和血脂水平。不过主要还是按时吃药，主动控制血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对高血压患者来说，应低脂，低盐，饮食清淡，不贪饮，不贪吃，应定时进食，食盐摄取量，每日应以低于5克为宜，若出现浮肿的现象，更要对食盐进行调控。此外，高血压病人还要注意适当运动，可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重，这样既能锻炼自身身体素质，也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿，食用含钾食物，不但可以保护心肌细胞，也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应，但当高血压合并肾功能不全后，不宜食用含钾较高的食品。

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擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压的病人，饮食上要特别的注意，要吃点清淡的，低脂肪的食物，日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，或者维生素含量比较高的蔬菜。远离高蛋白的食物。

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擅长：内科、心血管疾病

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