教师职业适应问题的自我调适

《职业倦怠应对：规划与自我调整》- 解决职业发展的瓶颈问题 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职业发展规划书籍#

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教师职业适应问题的自我调适每个人生活在集体中，面对着各种挑战，承受着各方面的压力，这就要求我们有一个健康的身体和积极的心态来适应万变的环境和复杂的关系这种适应能力表现为能和集体保持良好的接触，在行为上能保持同步；当个人需要与社会需要、集体发生矛盾时，能及时调节自己，努力谋求一致；掌握一些解决矛盾、排解心理困扰、减轻自身心理压力的方法；学习过程中掌握优良的学习方法及策略，会调控自己的学习心理状态，会开发自己的潜能等教师也是社会大集体的一部分，同从事其他职业的人一样，也有各种各样的需要得不到满足或遇到挫折的时候许多教师在挫折和需要面前，能够有效地进行心理调适，从而达到心理平衡，使自己的心理健康发展但也有部分教师不能很好地适应教师这一职业，或者未能采用适当的方法调节自己的心理冲突，导致出现不同程度的职业适应问题而教师因其工作性质的特殊性,作为学生心目中的重要人物,是学生言行举止的榜样因此，如果教师出现职业适应问题，那么他们的劳动对象一一学生就是他们职业适应问题的直接受害者关注教师的心理健康，注重对教师心理健康的维护，也是学校教育的重要任务教师职业适应不良的问题第一职业观念上的问题和职业行为上的问题第二职业观念指个人对职业的选择、对职业的看法和态度例如，如何评价教师职业的价值，它对社会的意义和对自己人生的意义，以及是否要认真负责地对待教师的工作等职业行为则是个人在工作中表现出来的具体行为方式教师职业适应不良的成因教师的这种职业上的不良适应更多的是表现在新教师身上，分析其原因，大致有以下几则角色转换迟滞L.从业能力不足

2.缺乏协调的职业关系

3.职业价值观与职业信念缺失4问题的调适人生的过程，实际上就是一个不断适应的过程；人生的苦恼，大抵都是来自难以适应的苦恼所谓的职业倦怠、职业适应不良也均产生于我们薄弱的适应能力因此，培养自己的适应能力是极其重要的一一人的适应能力是可以培养的，这是适应能力培养的前提那么如何培养适应能力呢？.要健壮身体

1.要充实知识的储备仓库

2.加强一般能力的培养

3.学会利用工具并加强借具适应的能力

4.多参加实践活动5现实情境下，教师的社会地位、职业认同离本该有的程度还有漫长一段旅程，这需要社会每个人的关注和行动，使教师能够从教学之外的繁琐工作中解脱出来，有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。

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