调适自我心理体会健康生活

发布时间：2025-02-22 14:12

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11月21日晚上六点，在教学楼F320我校特聘咨询师、上海大学心理辅导中心主任赵小青教授为我校学生做了题为《自我心理调适的视角》的讲座。本次讲座是2007年校心理健康宣传月的一项系列活动，在接下来的连续三周内心理辅导中心还将组织四场心理学方面的讲座。

本次讲座上，赵小青教授结合自己丰富的教学和咨询经验，通过大量生动的例子向学生提供了多种自我调适心理的视角，旨在帮助学生找到适合自己心理调适的有效方法。赵老师从全人健康的概念出发，提出全人健康的元素包括：人生方向，人际联系，心理健康，思考能力，身体健康和内心需要。接着，赵老师与学生分享了很多进行自我心理调适的方法，如有意识地选择一种生活方式，而不要随波逐流；尽早做好人生和职业的规划，而不要在人生旅途中迷失自己；选择乐观的思维，而不要生活在灰暗中。在一个半小时的讲座结束后，仍有很多同学感觉意犹未尽，就自己和同学存在的心理困惑和赵老师进行了面对面的交流。通过本次讲座，学生们体会到了身心健康的重要性，也学到了调节自身心理的有效方法。

稿件作者：沈园花
责任编辑：陈文琼

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