不是每个人都需要心理医生，但每个人都需要一位人生教练

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人生教练Life Coach到底是什么？

如果你是第一次听到“人生教练”这个名词，一定会一头雾水。关于人生教练的定义，也是每一个从事职业人生教练的人面临的一个难题。我们很难用一两句话去完美诠释life coach能带来的帮助和作用。最好的解释，就是去体验一次教练。

在前面的文章里，我已经尽可能地用自己的经验和官方的定义去解释了“life coach”，并且我还录了一系列的视频去让更多人了解这个职业。

为什么我选择成为一名职业教练？因为我发现在这个时代，大多数人都很孤独。

我们忙着读书考证，忙着升职加薪，忙着照顾家人，忙着柴米油盐……忙着忙着就忘了自己为什么而忙，忘了自己的初心和目标，也忘了自己到底想要过怎样的生活。

有时候身边亲近的人，因为太过于了解，所以会刻板地给我们贴上一些标签，这些标签就像一个框子把我们框了起来，有了许多“应该”和“不应该”做的事情。

于是，越亲密的人，有些秘密越难以倾诉。因为我们害怕会打破对方对我们的印象，害怕会伤害彼此，害怕会影响亲密关系或生活现状。

于是，越亲密的人，有些梦想越难以得到支持。因为人们的本性都不愿意作出牺牲和改变，固有的标签和认知的限制让我们希望对方能减少人生的冒险和风险。

于是，越亲密的人，有些困难越难以获取帮助。因为同一个圈层的我们，认知和经历没有太大的区别，很难启发对方开启新的视角，也很难跳出圈子固有的思维。

当一个人长期压抑自己的情绪和欲望，当一个人不断地怀疑和否定自己，当一个人找不到合适的出口和帮助，当一个人总是得不到支持和肯定，当一个人苦思冥想却找不到解决方法……他可能不会得严重的心理疾病，但一定不会幸福快乐。 我并不是说人生教练有多么伟大，可以帮你解决所有的难题。教练不是神仙。我只是想让更多的人知道，除了心理咨询师以外，还有这样一群人，在你遇到情绪、关系、职业、成长、目标、行动力、创业、管理等等问题的时候，都可以给你支持。

作为一名职业人生教练，我希望的是让更多人知道，无论你遇到什么，你并不是一个人，你并不孤独。在任何时候，只要你需要，我会一直在这里，给你一个安全、真诚、保密的空间。倾听你、理解你、安抚你、支持你，为你赋能，和你一起走向你的人生愿景和目标。

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life coach人生教练对普通人有什么帮助？ 职业咨询师可以教给你专业的技能，心理咨询师可以治疗你过去的创伤，疗愈师可以安抚你灵魂和内心的伤痛。而人生教练，可以支持你找到自己的人生愿景，看到自己的潜力，实现自己的目标。

什么时候需要人生教练呢？

第一，当你的行动道路被卡住，想要克服阻碍的时候。

第二，当你感到迷茫困惑，但又不知道该去问谁，身边没有可以深入交谈的人的时候。

第三，当你面临一些选择，不知道该如何做出决定的时候。

第四，当你总是反复犯同样的错误或者陷入相似的困境里的时候。

第五，当你想要更深入地了解自己，探索自我的时候。

第六，当你的内在能量、情绪管理出现一些问题的时候。

第七，任何你想要进行深入思考和对话的时候。

我们每个人在不同的阶段都会有不同的困惑迷茫，有时候我们会找身边的亲戚朋友倾诉聊天，当作一个出口，但是很多时候会发现纯粹的聊天沟通对我们的启发是很有限的，所以在你遇到卡点的时候，都可以请专业的life coach来进行一场深度对话，去激发自己的潜能，拿到内在的能量，或者跳出自己限制性的思维，换一个角度去看待问题。

这个世界上不缺方法，但缺少的是仅适用于你这个人的独特的方法。life coach能帮到你的，并不是在专业上指点你，而是激发你自己的潜能，从你的过往经验、信念价值观、人生愿景上去探寻到专属于你的答案。

对于普通人来说，如果你想要的是专业的理论和方法，你可以去找职业上的前辈咨询。但如果你想要探索的是问题背后产生的原因，你遇到的卡点，你自己内在的驱动力以及人生的信念和目标，那么你需要的是一名life coach。

当然，有时候教练也会结合自己的经验进行教练式咨询。比如经常会有海外marketing专业的伙伴找我做职业规划的教练，不同于普通的咨询，我会用教练提问式的方式进行职业咨询，以便让客户自己迸发出适合个人特质的灵感和潜力，再结合我的市场从业经验去让客户看到更多的机遇。

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什么样的人不适合找life coach人生教练呢？ 教练不是神仙，不能解决所有的问题。我也不会夸大其词地说我可以帮到所有人。以下人群不适合找人生教练。

第一，有心理或精神疾病的人群。在每一场coaching的开始，我都会问客户，你是否清楚教练和心理咨询的区别。life coach并不是医生，我们无法治疗被诊断的疾病。一旦发现客户有心理或精神类的问题，我们会建议客户去寻找心理医生或精神科医生的帮助，而不是进行coaching。

第二，只寻求建议的人群。如果你看过我视频号里关于什么是人生教练的视频，就会知道，教练是不给答案的。所以如果你期待的是有个人直接告诉你如何解决问题，给你一些建议，那么你需要的可能是行业或职业咨询师，而不是人生教练。教练和你的对话，是以专业提问的教练技术来引发你自己的思考，最后呈现出的答案是你自己内在智慧启发出来的答案，这个答案是你自己的智慧和潜能创造出来的，并不是教练给你的，教练只是陪伴你一起去激发自己的智慧和潜能。而教练式的咨询，本质上其实是咨询而不是纯粹的教练。

第三，自己并不想解决问题或承担责任的人。有时候我会遇到一些人来找我给其他人做coaching，我通常都会拒绝。因为教练的客户必须是自己有明确想要解决的议题，是客户本身想要解决问题或者做出改变，这样教练才会有作用和意义。如果你自己并不想改变，没有人能逼你，如果你自己不愿意承担自己人生的责任，神也帮不了你。

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我大多数时候的教练或咨询都是通过线上语音的形式进行，甚至有些时候客户下单时使用的都是网名。作为一名专业教练，谨遵国际教练联盟ICF的规定，我不会去记录任何教练内容和客户的私人信息，确保客户的信息资料和谈话内容是安全保密的。

这两年来确实接到各种各样的客户和议题，在我为客户赋能的同时，很多时候也是打开了我的视野和思维。 作为一个记性也不太好的人，对于单次的教练，我通常会谈完就忘了。我们就好像萍水相逢的路人，在攀登人生高峰的时候彼此搭一把手，然后错路而行。也许你会一直记得这一个小时的对话是如何改变了你，也许你很快就把我忘了，都不要紧。只要我们彼此携手度过了此刻的困难，就都是有意义的。 因为时间精力的原因，在未来我会减少单次教练会谈的预约，把更多时间精力放在长期教练的项目上。如果你有三个月、半年、一年的长期规划和目标，比如，三个月搭建个人品牌、实现副业变现、找到一份工作、改善亲密关系；半年实现多管道收入、搭建产品体系、学习一个新技能；一年进行职业转型、做出人生转变等等，欢迎来预约我的项目教练。我会有私人订制的一整套教练工具帮助你达成目标。 同时，如果你在新的一年里对自己有新的期待，想要学习一些教练小知识实现个人成长，或者想要获得专业教练的赋能和支持。欢迎加入我的2022年年度陪伴社群。

网址：不是每个人都需要心理医生，但每个人都需要一位人生教练 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/788443

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